Правильное Питание

Большинство людей задаются вопросом: "Как убрать живот?". На этот вопрос можно ответить просто: "Необходимо сесть на диету". И это будет верным решением, но возникает другой вопрос: "А как убрать жир именно с живота?". Давайте разберёмся. Начнём с того, что убрать жир с определенного места очень трудно, почти невозможно. Дело в том, что в случае дефицита калорий, наш организм начинает сжигать весь жир, а не с определенной точки. Но есть пара хитростей). Во-первых, живот большой из-за желудка, который тоже увеличен...

Из уроков истории мы знаем, что древние люди не ходили в супермаркеты для того, чтобы купить себе еду. Не покупали квартиры и не сидели в офисе. Они были вынуждены выживать, поэтому обладали невероятной выносливостью и силой. Сейчас же всё иначе. Чтобы поесть, нам не нужно выслеживать добычу, ну разве что в магазине. Из-за этого мы слабее наших предков. Недостаточная подвижность ведёт к серьёзным заболеваниям. Как же этого не допустить? Стоит начать бегать, и чем раньше, тем лучше. Что же произойдет с организмом за неделю бега? Давайте разберёмся...

Завтрак- Ваш самый главный приём пищи. Мы привыкли употреблять бутерброды, печенье, конфеты, пирожные, потому что они не требуют больших затрат на приготовление и хорошо сочетаются со сладким чаем. Но вся эта пища очень вредит организму. Особенно сахар. Про него я рассказал в этой статье. У нас в голове устойчиво застрял миф про полезную еду. Как только мы слышим сочетание «здоровая пища»- сразу представляем себе пресную кашу на воде, вареную грудку с брокколи и многое другое. Это идёт из детства...

Все мы любим пить утром чай или кофе. В одной из прошлых статей, мы уже разобрались в том, почему нельзя пить кофе утром. Сейчас же мы поговорим о том, почему зелёный чай лучше пить, нежели чёрный. Начнём с того, что зелёный чай отлично влияет на кожу, а также на общее самочувствие и настроение. У зелёного чая есть одно отличное свойство. Он очищает организм, выводя все лишние токсины, соли тяжёлых металлов. В общем устраивает тотальную очистку организма. А чем он полезен для диеты? Зелёный чай ускоряет жиросжигание на 4%...

Почему стоит отказаться от сахара? Наш организм — это очень сложный механизм. Есть такое высказывание «Мы- то, что мы едим». Давайте разберёмся, какое отношение имеет сахар к этому высказыванию. Сахар — это глюкоза, а глюкоза — это энергия для организма. Вместе с потреблением сахара, мы сильно вредим самому себе. Как я уже говорил, наш организм это сложный механизм. Во время сна мы получаем необходимую энергию, которой хватает на весь день. При потреблении сахара организм думает так: «зачем мне напрягаться, накапливать энергию сжигая жир, если я ее получаю вместе со сладкой едой...