Путь к стройности

⛹️‍♀️🏋️‍♀️🏌️‍♀️Все хотят заниматься спортом и быть в форме. Но, к сожалению не у всех получается посещать фитнес залы. Я как раз из таких. 🕰️Сложно выкроить время на спортзал, когда ты работаешь и у тебя график, дома дети и 92 летняя свекровь. Но ведь очень хочется поддерживать спортивную форму, к тому же спорт хорошая профилактика многих возрастных и не только заболеваний. Я нашла выход! 💃 В ФАБЕРЛИК много разных товаров, в том числе и для спорта.💪 Я выбрала для себя эластичные ленты и тренажёр для рук и бедер...

Моя новая любовь 😍 Как я без нее жила раньше 😊Это действительно увлажняющая легкая сыворотка. Даже при нанесении такое интересное ощущение, будто она взбита водой, но при этом она густая. Покрытие среднее. Выравнивает тон, придает красивый естественный цвет коже лица. После нанесения кожа будто молодеет. За счет обогащения специально разработанным комплексом Oléoactif. ⠀ "Тоналка" - очень крутая, не желтит, не забивает поры. Ложиться легко, распределяется без полосок. Нет эффекта маски. И держится весь день - макияж не ползет...

📸 Девушки , доброе утро, вы не представляете, что сегодня случилось! 🎙Я наверное не разу ещё не делилась этой темой в блоге, и сегодня хочу немного пооткровенничать. 📋 Для меня всегда спорт был в приоритете, я очень хотела заниматься им, потому что спорт это не только красивая фигура, но и залог здоровья, а еще проработка каких-то психологических установок. 🎙Я все хочу начать, и не как не могу, мне всегда что-то мешает, скорее это отговорка 😅, но мне в принципе тяжело даётся просто начать, то я не могу взять себя в руки...

я на собственном примере, конечно же, могу дать пару советов В обычной жизни я стараюсь придерживаться принципа 80/20 80% моего рациона составляет полезная еда 20% рацион, которым можно себя побаловать Всегда нужно есть 4-5 раз в день, 3 из них основной приём пищи и остальные-перекус Все мы не идеальны и бывает такое, что выходим из нужной формы Так что же нужно делать: •ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ Вы худеете тогда, когда расходуете больше калорий, чем получаете. Внимание Речь идёт о нормальном дефиците...

Как маме с двумя детьми, мне сложно нормально наладить питание. То там перекушу, то доем за ребёнка, так как времени совсем не хватает на сбалансированное питание. И вы спросите меня, как в такой ситуации наладить питание и при этом худеть? В таком случаи к нам приходит интуитивное питание. Говоря простым языком, название говорит само за себя. Интуитивное питание основано на интуиции, внутреннем голоде. Это подход подходит тем, у кого нет времени, чтобы готовить здоровую пищу, но терять вес. Впервые этот метод был предложен американскими учёными, и произвёл фурор в сфере питания и диет...