Путь к стройности

⛹️‍♀️🏋️‍♀️🏌️‍♀️Все хотят заниматься спортом и быть в форме. Но, к сожалению не у всех получается посещать фитнес залы. Я как раз из таких. 🕰️Сложно выкроить время на спортзал, когда ты работаешь и у тебя график, дома дети и 92 летняя свекровь. Но ведь очень хочется поддерживать спортивную форму, к тому же спорт хорошая профилактика многих возрастных и не только заболеваний. Я нашла выход! 💃 В ФАБЕРЛИК много разных товаров, в том числе и для спорта.💪 Я выбрала для себя эластичные ленты и тренажёр для рук и бедер...

Моя новая любовь 😍 Как я без нее жила раньше 😊Это действительно увлажняющая легкая сыворотка. Даже при нанесении такое интересное ощущение, будто она взбита водой, но при этом она густая. Покрытие среднее. Выравнивает тон, придает красивый естественный цвет коже лица. После нанесения кожа будто молодеет. За счет обогащения специально разработанным комплексом Oléoactif. ⠀ "Тоналка" - очень крутая, не желтит, не забивает поры. Ложиться легко, распределяется без полосок. Нет эффекта маски. И держится весь день - макияж не ползет...

📸 Девушки , доброе утро, вы не представляете, что сегодня случилось! 🎙Я наверное не разу ещё не делилась этой темой в блоге, и сегодня хочу немного пооткровенничать. 📋 Для меня всегда спорт был в приоритете, я очень хотела заниматься им, потому что спорт это не только красивая фигура, но и залог здоровья, а еще проработка каких-то психологических установок. 🎙Я все хочу начать, и не как не могу, мне всегда что-то мешает, скорее это отговорка 😅, но мне в принципе тяжело даётся просто начать, то я не могу взять себя в руки...

я на собственном примере, конечно же, могу дать пару советов В обычной жизни я стараюсь придерживаться принципа 80/20 80% моего рациона составляет полезная еда 20% рацион, которым можно себя побаловать Всегда нужно есть 4-5 раз в день, 3 из них основной приём пищи и остальные-перекус Все мы не идеальны и бывает такое, что выходим из нужной формы Так что же нужно делать: •ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ Вы худеете тогда, когда расходуете больше калорий, чем получаете. Внимание Речь идёт о нормальном дефиците...

Как маме с двумя детьми, мне сложно нормально наладить питание. То там перекушу, то доем за ребёнка, так как времени совсем не хватает на сбалансированное питание. И вы спросите меня, как в такой ситуации наладить питание и при этом худеть? В таком случаи к нам приходит интуитивное питание. Говоря простым языком, название говорит само за себя. Интуитивное питание основано на интуиции, внутреннем голоде. Это подход подходит тем, у кого нет времени, чтобы готовить здоровую пищу, но терять вес. Впервые этот метод был предложен американскими учёными, и произвёл фурор в сфере питания и диет...

Очередной День рождения — повод подвести итоги. Сегодня вечером я в который раз думала «А что дал мне этот?» и так постепенно для себя поняла, что он еще больше укрепил во мне некоторые принципы, которые я соблюдаю с начала 2020-го года (кстати, тогда я приняла решение, что больше не могу смотреть в зеркало и жалеть себя): Заметили, что жизнь, проверяя нас на прочность, редко кого действительно ЛОМАЕТ. Большинство из нас выходят из этого состояния, как бы трудно ни было. Это поддерживает меня в...

Всю жизнь я веду бой. Бой с неравным весом. Надо сказать, противник мне попался мощный, и как только я обрушиваю на него напалм мотивации и силовых упражнений, получаю ответный огонь в виде постоянного чувства голода и мышечной боли. Но когда на моих фронтах лишний вес отступает - я понимаю, что оно того стоило. Фитоняшкой с железобетонным прессом мне не стать, но я и не стремлюсь покорить вершины Инстаграма. Моя цель - здоровое и красивое тело без особых жертв. А жертвы ради фигуры в моей жизни...

Приветствую мои дорогие. Как вы помните, недавно я скинула 17 кг, родив двух прекрасных малышей. Моей радости не было предела. Вес стал меньше, чем при постановке на учет по беременности. Однако, не могу похудеть. Вес снова стал расти. Помогите советами. Первые дни еда не лезла в рот. В основном пила чай с молоком. За сутки выпивала столько, что создавалось ощущение переполненности. Еще не много и полился бы чай из ушей. Чай с молоком слышала от каждого. Надо пить для появления молока и увеличения лактации...

Всем добрый день. Давненько я не писала. Если помните, я была в положении, страдала отеками, а как следствие мои кг росли не по дням, а по часам. После 30 недели беременности ужасно стали болеть ступни. Было больно ходить, особенно с утра, когда всю ночь не двигаешься. Лицо с руками понемногу стали опухать, пальцы немели. Глядя на себя в зеркало, мне было страшно. Я была похожа на колобка, шарика, человечка накаченного водой. Отеки были такие, когда я, к примеру, могла съесть 3-х литровую банку соленого ассорти и потом все это запить огромным количеством воды...

Всю свою жизнь, сколько себя помню, я худею. На моем пути были и удачи и падения. Беременность - куда относится? Даже не знаю что и сказать. Трактовка может быть двоякой. Для меня это всегда остановка на пути к стройной фигуре и время для "вкусняшек". Поделитесь вашим видением данного вопроса, очень интересно узнать есть ли единомышленники. Кстати, попыталась сделать вам краткую наглядную информацию по всем моим путям к стройности>>>>>> Хватит рассуждать вокруг да около, пора поведать свою историю вам...

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о том, что не мешало бы избавиться от пары лишних килограммов.  Все мои знакомые, без исключения, являются этому подтверждением. А Вас посещала мысль о похудении? Делитесь в комментариях. Расскажу свою историю на моем пути к стройности. Сегодня у меня есть муж, двое детей, свой дом, огород, разные животные. И во всей этой суете всегда присутствуют мысли о стройности. Сказать по правде я никогда не была фотомоделью, а тем более стройняшкой. Сколько себя помню, столько и пытаюсь прийти к своему идеалу...