ВЭЛ

POV: ты приняла решение отказаться от продуктов животного происхождения и на всевозможные увещевания (в духе «Как можно без мяса!!1!») уже не обращаешь внимания. Как стартовать, чтобы получить кайф и пользу без неожиданных последствий для здоровья и самочувствия? Мы позаботились. Держи шпаргалку. Не спеши Чем мягче переход, тем проще организму. Пусть первый шаг будет самым легким и незаметным: исключи из рациона те продукты, которые меньше всего любишь. Затем постепенно усложняй уровень, отказываясь от всё бОльшего количества мясоедских продуктов...

Вот тебе 5 нетривиальных советов, как разнообразить свой досуг в выходной день. Предупреждаем: они правда необычные. Сценарий пробуждения Сломай систему, если спишь в выходные до обеда, и встань непривычно рано. Выполни все самые скучные дела ни свет ни заря, тем самым полностью освободив весь оставшийся день. Или наоборот: если ты ранняя пташка, и даже в выходные встаёшь «с петухами», дай себе возможность отоспаться: включи авиарежим, надень маску на глаза, беруши в уши и спи до победного! Греча...

Растительное масло – ценный и недорогой продукт, который действительно способен улучшить качество кожи лица. Сегодня рассказываем, какое масло стоит выбрать для своего типа кожи, чтобы прийти в восторг. Экскурс! Предвосхищая все вот эти «Масло на лицо? Зачем? Фу! Забьются поры!», рассказываем, как работает масло. Кожа состоит из липидного слоя, который служит защитой от вредного воздействия окружающей среды. Косметические масла также состоят из липидов, поэтому они легко проникают в эпидермис вместе с важными микроэлементами и участвуют в образовании этого самого липидного барьера...

Как часто после применения того или иного продукта для лица в твоей голове появлялась эта печальная мысль? Разочарование, время/деньги на ветер... А ты точно все правильно сделала? Нет, дело ясное, что тканевую маску на пяточки накладывать не станешь, а если ещё подумать? Подготовка кожи к любой косметической процедуре – залог отличного результата. Вспомни, ведь приступая к макияжу ты предварительно «ещё что-то делаешь с лицом». Перед тобой список нехитрых манипуляций, который гарантированно повысят эффективность любой маски для лица...

Крем для рук — вещь, если не первой необходимости, то, однозначно, самый часто используемый косметический продукт. Пожалуй, это единственная штука в бьюти-арсенале, с которой отлично работает принцип «чем больше, тем лучше». Особенно в холодное время года. Разновидностей кремов для рук множество. Видов и марок миллионы. Хоть каждый день открывай новую упаковку — до конца жизни хватит! Но здравый смысл и принципы разумного потребления берут верх...

Утро добрым не бывает? Это ложь. Легко просыпаться и вставать сразу с той ноги можно. Мы научились и тебя научим! Методом проб, ошибок, граблей и шишек мы выработали простую формулу, которая помогает просыпаться сразу человеком разумным...

Делимся мудростью в прямом смысле этой фразы - рассказываем, как не утонуть в пучине дедлайнов, не поддаваться уловкам бесов, убавить ворчание внутренних демонов и сохранить лицо, нервные клетки и равновесие. ⠀ Сбавь темп Отдышись. Учись расставлять приоритеты и делегировать обязанности. Не несись сломя голову, а напротив, держи ее прямо и ровно – так тебе будет лучше видно, что ты должна сделать сейчас, а что терпит отлагательств. Глаза боятся, а руки делают - старая, но рабочая поговорка. а если...

Весной всегда хочется чего-то особенного. Свежего, неизбитого, с тонкими нотками романтизма.  ⠀ Делимся пятью вдохновляющими произведениями, которые способны поддержать весеннее настроение. Список универсален: тут тебе и классика, и острая современность, и что-то "между". Выбирай на свой вкус. ⠀ Владимир Набоков «Машенька» Та самая классика. Нам кажется, язык Набокова уже сам по себе весенний, каждую фразу хочется смаковать как конфету. А «Машенька» - это лёгкое, романтизированное (но не без «пряностей») произведение, в котором весна чувствуется в каждом слове...

Польза овощей неоценима: в них содержится множество ценных витаминов, микро- и макроэлементов. Маленькому растущему организму все они особенно необходимы. Малыши об этом пока не знают и в вопросе приема пищи доверяют только своим вкусовым ощущениям. Как сделать овощи вкусными для детей, максимально сохранив все полезные свойства? Ешьте овощи сами. Пусть малыш видит, что у родителей в тарелках то же самое, что у него. Так он будет чувствовать себя наравне со взрослыми и научится перенимать пищевые привычки...

Физическая активность — это всегда хорошо. Нехорошо, когда активничать откровенно лень. Каждый тренер и спортсмен знает, что физическая активность может быть разной. Некоторые упражнения требуют особенного уровня подготовки, силы и выносливости. Но есть и такие, которые не требуют... ничего! Мы нашли простое, но полезное упражнение, которому не нужна ни твоя сила воли, ни выносливость, ни другие спортивные показатели. Даже упражнением это назвать сложно. Доставай блокнот, ручку, записывай... Как делать? Лечь на спину и поднять ноги вдоль стены под углом 90 градусов...

Нервничают сейчас все. Заедание стресса – знакомая проблема? В минуты раздражительности так и тянется рука к чему-то вредному: тортик, гамбургер, сникерс, бокал вина, хот-дог... Все мы там были, видели, знаем. Вкусняшки дарят нам кратковременное удовольствие, только и всего. Они никак не влияют на нашу нервную систему в продолжительном позитивном ключе. Мы задумались, а есть ли продукты, которые в перспективе помогут лучше справляться со стрессом и нервозностью? Нашли, вот они. Продукты, содержащие...