Минутка полезностей

В 1990-х годах некоторые исследователи заметили, что французы, несмотря на потребление большого количества насыщенных жиров, имели низкий уровень сердечных заболеваний . Называя это явление «французским парадоксом», исследователи предположили, что регулярное употребление вина может защитить их сердца от болезней. Чуть позже, в начале 2000-х годов, начали накапливаться свидетельства, связывающие модели питания и питья в средиземноморском стиле с более продолжительной продолжительностью жизни. Одним...

Ни для кого не секрет, что правильное питание и физическая активность являются ключом к хорошему здоровью, но последние исследования дают более конкретные цифры о том, насколько велика от них польза для мозга. В исследовании, опубликованном в журнале Neurology , исследователи во главе с Джеймсом Блюменталем, профессором психиатрии в Медицинском центре Университета Дьюка, обнаружили, что даже среди группы пожилых людей, у которых уже есть признаки проблем с мышлением и памятью, при регулярных занятиях...

Ни для кого не секрет, что жареная еда вредна. Новое исследование, опубликованное в The BMJ, подробно описывает, как употребление такой пищи может со временем повлиять на ваше здоровье, и объясняет, какие из них могут быть для вас самыми вредными. «Люди знают, что жареная пища может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, но существует очень мало научных доказательств того, каковы долгосрочные последствия употребления жареной еды», - говорит доктор Вэй Бао, доцент кафедры эпидемиологии в Университете Айовы...

Если вы принимаете душ перед сном, вы, вероятно, задаетесь вопросом, является ли проблемой сон с влажными волосами. Возможно, вы слышали, что это может сделать вас больным или может повредить ваши волосы и кожу. Что из этого правда? Давайте сначала обратимся к мифу «это может сделать тебя больным». «Эта идея, кажется, вписывается в старую часть фольклора, согласно которой охлаждение и влажность приведут к простуде», - говорит доктор Уильям Шаффнер, профессор медицины в отделении инфекционных заболеваний в медицинском центре университета Вандербильта...

Цифры не лгут: женщины, как правило, живут дольше мужчин. Средний российский мужчина будет жить до 67,6 лет, согласно последним данным Минздрава РФ, тогда как средняя российская женщина будет жить до 77,8 лет. Этот разрыв в продолжительности жизни мужчин и женщин не является открытием. Статистика указывала об этом десятилетиями. Такой разрыв относится не только к россиянам. «Этот гендерный разрыв в ожидаемой продолжительности жизни характерен для всех государств», - говорит доктор Перминдер Сачдев,...

Поиск времени для тренировки может быть непростым делом. Но если вы хотите оптимизировать свои тренировки, чтобы получить максимальный эффект, вы можете попробовать заниматься утром. Рассмотрим, что говорит наука о лучшем времени для занятий спортом и чего ожидать от каждого варианта. Утренние тренировки имеют преимущество Тренировка утром - особенно натощак - это лучший способ сжигать накопленный жир, что делает его идеальным для похудения. Во многом это связано с тем, что гормональный фон организма...

Согласно новому исследованию, содержание калорий в самых популярных ресторанах быстрого питания в США выросло за последние три десятилетия. В исследовании , опубликованном в журнале Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , сравнивались продукты питания в 10 ресторанах быстрого питания: Burger King, KFC, Carl’s Jr, Dairy Queen, McDonald’s, Hardee’s, Jack in the Box, Long John Silver’s, Arby’s and Wendy’s. В исследовании рассматривались блюда ресторанов в 1986, 1991 и 2016 годах. Ученые...

Согласно новому глобальному опросу, большинство людей во всем мире считают, что вакцины безопасны, но доля сомневающихся все еще достаточно высока, чтобы угрожать иммунитету. Опрос, проведенный опросной группой Gallup и благотворительной исследовательской организацией Wellcome, опросил более 140 000 человек в 140 странах об их отношении к различным темам в области здравоохранения и науки, включая безопасность вакцин, доверие к врачам и ученым. Это происходит в то время, когда вакцины находятся в...

Фрукты и овощи являются одними из самых полезных продуктов, которые богаты витаминами, минералами и питательными веществами. Но вы когда-нибудь задумывались о том, что еще вы можете съесть, когда кусаете яблоко? Габриэла Берг, глава Института экологической биотехнологии при Технологическом университете Граца в Австрии, изучала микробы, которые населяют фрукты, на протяжении большей части своей профессиональной карьеры. Это, казалось бы, простое любопытство, в последнее время приобрело отдельное научное...

Жизнь в современном мегаполисе заставляет человека постоянно двигаться, а физическая активность является обязательным условием хорошего здоровья на протяжении всей жизни. Но травмы, связанные с физической нагрузкой, являются серьезной проблемой, о которой мало кто задумывается, пока не станет слишком поздно. Даже легкое растяжение связок может выбить из строя спортсмена на несколько недель, а травма, связанная со спортом, может изнурить взрослого. «Я думаю, что многие люди, особенно те, кому от...