Про

Зеленый кофе все чаще встречается в меню приверженцев здорового питания и на страницах членов оздоровительных сообществ. Возможно, вы, слышали о богатых запасах полезных для здоровья растительных соединений в зеленом кофе. В этой статье подробно рассматривается зеленый кофе, включая его потенциальные преимущества и риски употребления. Что такое зеленый кофе? Зеленые кофейные зерна - это просто обычные кофейные зерна, которые не были обжарены и остаются полностью сырыми. Их экстракт популярен в...

Жесткие диеты могут показаться заманчивыми, если вы хотите быстро сбросить вес, но они могут принести больше вреда вашему организму, чем пользы. Новые исследования показывают, что резкие колебания веса, артериального давления, холестерина и уровня сахара в крови могут привести к серьезным последствиям. Согласно исследованию, опубликованному в этом месяце в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, потеря веса с помощью езды на велосипеде, может подвергнуть вас вероятному риску сердечного приступа, инсульта и ранней смерти ...

Если ваша идея эффективной кардио тренировки включает бег на длинные дистанции, велосипеды с высокой интенсивностью или урок энергичной аэробики, то вы находитесь на правильном пути. Но вместе с тем есть более простое, но эффективное занятие. Это быстрая ходьба. Быстрая ходьба - превосходная кардиотренировка. Ее можно выполнять, как в закрытом помещении, так и на свежем воздухе, круглосуточно, без необходимости посещения дорого тренажерного зала и не имея специальной экипировки. Все, что вам нужно для быстрой ходьбы, - это подходящая пара обуви и мотивация зашнуровать их и встать на ноги...

Каждую неделю появляется новое исследование , либо восхваляющее, либо демонизирующее определенную пищу, например красное вино. И становится трудно узнать, действительно ли его употребление полезно для укрепления здоровья сердца. Вот почему исследователи из Американского колледжа кардиологов стремились выяснить, какую именно пищу мы все должны есть для улучшения здоровья сердца. В этом месяце они опубликовали свои рекомендации в журнале Американского колледжа кардиологов после обзора более 60 исследований...

В течение многих лет вы, наверное, не раз слышали, что ежедневный прием аспирина может снизить риск возникновения сердечного приступа и инсульта. Однако, в настоящее время, врачи считают, (согласно новым рекомендациям Американского колледжа кардиологов и Американской кардиологической ассоциации), что побочные эффекты от приёма аспирина слишком высоки для людей, которые еще не подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний . Новые исследования рекомендуют пациентам не принимать аспирин, не посоветовавшись предварительно с врачом из-за риска внутреннего кровотечения...