Мысли вслух...

Добрый день. Если Вам не хватает мотиваций похудеть или Вы думаете, что похудеть после 50ти нереально - публикую историю моей мамы, которая смогла за 4 месяца похудеть на 28 кг и это ещё не предел (фото до и после в конце статьи). Моей маме 52 года. Худеть она начала 4 месяца назад. Стартовый вес 120 кг. Все знают, что чем старше человек, тем сложнее даются любые изменения в организме. Скопление жира приводит со временем к развитию многих заболеваний: сосудов, сердца, сахарному диабету и прочим...

Доброе утро) Сегодня хочу по рассуждать на тему, что же изменилось во мне после того, как я похудела на 30 кг. Если говорить о внешних изменениях, то тут все, в принципе, понятно. Худеешь ты - худеет все тело. Но большая неожиданность стал для меня объем уменьшения живота при помощи кручения хула-хупа (о пользе хула-хупа я писала в предыдущих статьях). Но главные изменения произошли "внутри меня". Самое главное, что я полюбила себя. Я стала нравится себе. Для меня сейчас пройтись по магазинам, купить себе красивую одежду это не пытка, а вознаграждение за труд...

Добрыйечер. Каждый худеющий хоть раз задумывался о пользе или вреде ужина. Расскажу свое мнение на этот счёт. Когда я только начинала худеть, я ужинала творогом, овощами. Когда Вы только начинаете худеть, ужинать это нормально. Более того, ужинать нужно, т.к организм привык получать пищу, в том числе и вечером. И резкое ограничение может привести к срывам. Поэтому я первые 2 месяца ужинала. Потом стала только завтракать и обедать. В принципе, в мои планы не входило бросать ужин. Просто был сложный период, и я не успевали поужинать...

Доброе утро всем. Продолжаю тему похудения. Сегодня хочу поговорить о беговой дорожке. Если Вы задумывались о похудении, то непременно думали о том, что пора приобрести тренажёр. Когда я решила худеть, я долго выбирала, какой тренажёр купить. Было много вариантов: велотренажер, элептический. В итоге я остановилась на беговой дорожке. Беговая дорожка бывает электрической, и механической. В механической беговой дорожке Вы сами "себе хозяин",т.е сами вырабатываете скорость. Это минус. Из плюсов таких дорожек их относительно невысокая цена...

Добрый день. Продолжаю писать про свое похудение (-30 кг), делиться с Вами своими маленькими секретами в этой области. Сейчас я хочу рассказать, как вода помогла мне похудеть и избавила меня от ряда проблем со здоровьем. Мой первый день, точнее, утро начался со стакана воды. Натощак. Я пью воду в стакане объёмом 400 мл. Честно скажу, тяжело было выпить воду на голодный желудок. В день я выпивала около 2 х литров воды. Сейчас же я пью только столько, сколько захочу. Примерно это 1 - 1.5 мл в день,обычно до обеда...