Ольга Новоселова

Планируйте покупать фрукты и овощи в пик сезона, и вы не только получите от них больше удовольствия, но и сэкономите деньги, максимально увеличив потребление пищи. Подумайте об опыте совершенно спелого, сочного летнего помидора - насыщенного красного цвета, идеальной консистенции, наполненного ароматом. Покупка овощей и фруктов в сезон делает их более приятными - и это не единственное преимущество, согласно зарегистрированному диетологу из Нью-Йорка Лизе Хаим. По ее словам, когда вы покупаете продукты в пик сезона, вы получаете больше натуральных питательных веществ...

Согласно новому отчету, некоторые антипригарные кухонные принадлежности выделяют «вечные химические вещества» в пищу, которую мы едим. Вот как сохранить вашу семью в безопасности. Если вам нужна кастрюля 13 × 9, чтобы испечь любимую запеканку, или сковороду, чтобы приготовить легкий ужин из одного блюда, есть вероятность, что вы достигнете того, что, по вашему мнению, было совершенно безопасной антипригарной посудой. Но согласно недавнему исследованию Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), эти кастрюли и сковороды могут фактически содержать вредные химические вещества, которые могут сделать их одним из обычных кухонных предметов, которые тайно токсичны...

Хотя они звучат одинаково, на самом деле это две совершенно разные вещи. Где бы вы ни стояли на дебатах о какао и какао, наверняка приходит на ум одна и та же идея шоколадного добра. Хотя термины часто используются взаимозаменяемо, на самом деле между какао и какао существует разница. Откуда берутся какао и какао? Прежде чем мы начнем понимать какао и какао, нам нужно понять, откуда берется шоколад. Все шоколадные продукты получены из растения какао, которые собраны в стручки и найдены на деревьях какао Theobroma (забавный факт: «Theobroma» означает «пища богов» на греческом языке)...

Узнайте о том, что происходит, когда вы начинаете пить чай каждый день. Если вы читаете чашку чая, вы поддерживаете почти каждый орган в своем теле. Несладкий чай богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки в организме. «Чай производится из растения Camellia sinensis, которое содержит антиоксиданты, известные как катехины, наиболее важно эпигаллокатехин галлат (EGCG)», - говорит Энтони Коури, доктор медицины, хирург-ортопед в Толедо, штат Огайо...

Мы все разворачивали эти фольгированные пакеты масла в ресторанах и щедро размазывали их по хлебу. Но хорош ли размер порции масла? Сколько калорий в масле? Мы расследуем. Когда я рос, я думал, что высотой роскоши была корзина свежего нарезанного хлеба в ресторане и сопровождающие его пакеты с маслом, смягчающие свечу. Я бы просмотрел один или два (или три) пакета, и кто знает, сколько кусков хлеба, ожидая моего блюда. Иногда я спрашиваю себя: сколько калорий в кусочке масла? Не имел представления...

Независимо от ваших диетических ограничений, вы не должны экономить на этом важном питательном веществе. Вот несколько простых, вкусных способов получить больше в своем рационе сегодня. Существует 13 известных витаминов, которые необходимы человеческому организму для регулярного роста и поддержания организма, и более половины из них являются формами витамина В. Некоторые из них могут быть известны под другими названиями, такими как рибофлавин, фолиевая кислота и ниацин, но вместе эти водорастворимые...

Возможно, закуски из лаваша - это универсальное блюдо, идеально подходящее для различных пикников и встреч на природе. В конце концов, очень удобно брать с собой что-нибудь, что вы можете немного перекусить во время приготовления шашлыка. Сегодняшний вариант лаваша с начинкой довольно легкий и вкусный. И природа будет очень полезна. Сложность: все довольно просто. Время приготовления: около 20 минут. Ингредиенты для двух рулетов лаваша: -армянский тонкий лаваш - 1 большая (или 2 маленькая) пекинская капуста - 200 г Свежий огурец - 2 шт...

Эта вкусная домашняя курица lo mein проста и полна вкуса умами! К услугам гостей паста из ангельских волос, пикантный соус и множество овощей. В следующий раз, когда вы жаждете утешительного блюда китайской кухни, приготовьте эту курицу по-домашнему. Он содержит лапшу, жареные овощи и неотразимый соус умами. Если вы не знакомы с умами, вы можете точно узнать, что такое умами и какие продукты содержат умами здесь. Вот как приготовить это популярное блюдо на вынос дома. Skillet vs wok: какая разница?...

Половина всех американцев экономят на этом минерале, который связан с улучшением сна, здорового пищеварения и многим другим. Вот несколько источников вкусной еды, которые дадут вам ежедневную дозу. Магний является четвертым наиболее распространенным минералом в нашем организме. Он играет роль в более чем 300 различных физиологических процессах, от производства белка до выполнения здоровых функций мышц и нервов. Хотя это важно по всем этим причинам, его роль в естественном снижении стресса и беспокойства...

Марисса Лалиберте Здоровое питание кетогенного диетического плана питания с тренировками и фитнес-диеты, фитнес и концепция потери веса, фрукты, овощной и апельсиновый сок, салат, вид сверху на деревянном фоне, еда и здоровье. Вот что ученые и диетологи думают о споре между диетой и физическими упражнениями, и что должно быть вашим главным приоритетом для снижения веса. Вы слышали это снова и снова: диета и физические упражнения являются ключом к здоровому весу. Оказывается, однако, одно гораздо важнее другого...