Laktomir.ru

В возрасте 35+ многие длительно или на постоянной основе применяют различные витамины/препараты. В результате любой медикаментозной терапии активнее размножаются условно-патогенные бактерии, формируются стойкие формы возбудителей (проявляется как дискомфорт в животе и вздутие). Если не обращать на это должного внимания, может наступить дисбактериоз 2-3 степени и произойти транслокация патогенной кишечной микрофлоры с током крови и лимфы за пределы кишечника, в результате чего могут возникнуть очаги воспаления в различных отдаленных органах...

Почему поступает сигнал "Поесть"? Диетологи выделяют два вида голода: Голод наступает, когда в желудочно-кишечном тракте начинается процесс интенсивного всасывания питательных веществ в кровь. Первым себя проявляет грелин — это пептидный гормон, вызывающий чувство голода, обычно через 4–6 часов после еды. За это время желудок опустошается и становится снова готов принять пищу. А также грелин: Употребление пищи, богатой простыми углеводами и сахарами, может привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови и последующему чувству голода...

Каждый делится тем чем, что у него в достатке. Тем, что умеешь делать хорошо. Вкусно готовишь - хочется угостить и/или научить других. Пишешь книгу рецептов, передаешь свои знания детям или создаешь команду единомышленников открываешь ресторан или кулинарную школу. Кто-то побывал во всех уголках нашей необъятной страны и хочет поделиться этими эмоциями и опытом. Ведёт свой блог, снимает видео путешествий и/или рисует туристические карты с маршрутами, становится турагентом. А директор ООО "Биокор"...

Бактерий в нашем кишечнике примерно столько же, сколько клеток во всем организме, поэтому, теоретически, из микробиома кишечника можно создать еще одного человека. Набор бактерий у каждого человека индивидуальный, как отпечатки пальцев и в течение жизни его состав может меняться при изменении образа жизни, питания, при стрессах, при оперативном и медикаментозном вмешательстве, а также во время приема антибиотиков. Микробиом можно назвать отдельным органом, т.к. он регулирует множество процессов и влияет на все системы нашего организма...

Кто рано встает... тот микробиоту бережет Наш распорядок и время отхода ко сну сказывается и на микробиоте кишечника. Одни из нас — ранние пташки, другие больше любят вечер и ночь. Но что делает нас «жаворонками» или «совами»? Данные недавних исследований показывают, что на наши биологические часы могут влиять бактерии кишечника, при этом в составе микробиоты «жаворонков» и «сов» преобладают разные кишечные микробы. Различия микробиоты у «жаворонков» и «сов» Результаты анализа микробиоты кишечника...

Сколько эмоций нам дарят праздники, особенно если рядом родные и близкие. Дни насыщенные счастливыми моментами, яркими эмоциями и такими полюбившимися с детства праздничными блюдами. Всё необходимое для поддержания здоровья вашей микробиоты в праздники. 1. Соления Какой праздник без солений, квашеная капуста на закуску, огурчики из банки в салат. Согласно официальному научному определению, ферментированные продукты – это «продукты, полученные путем желаемого роста микроорганизмов и ферментативного преобразования пищевых компонентов»...

Начиная с молока матери, еда - первые отношения, которые строит человек. Но со временем люди начинают воспринимать еду, как незаменимый источник удовольствия. От чего большинство людей питается импульсивно, на ходу, без явной потребности, на скорость, под четким управлением эмоций. Но еда - это одно из удовольствий. Допустим, удовольствия это круг, и этот круг нужно сегментировать и заполнить приятными для себя делами (прогулки, зарядка, чашечка кофе и т.п.). А после,обратите внимание на сигналы...

Экзема, пищевая аллергия, бронхиальная астма, аллергический ринит: в наше время почти каждый третий ребенок страдает от той или иной аллергии (не говоря уже про взрослых). Ученые прогнозируют, что к 2050 году те или иные симптомы аллергических заболеваний — от минимальных кожных проявлений до атопического ринита, дерматита и даже астмы — будут наблюдаться уже у каждого второго жителя планеты. Перспектива неутешительная, но помочь своему организму, адаптировать микрофлору к новым условиям все-таки можно...

Наши тела меняются на протяжении всей нашей жизни. Это касается и кишечной микробиоты, ее состав меняется ежесекундно, а с возрастом скуднеет разнообразие и баланс, что может способствовать процессу старения. И наоборот, поддержание сбалансированной микробиоты может сохранить правильное функционирование метаболизма и иммунной системы организма, а также способствовать борьбе с воспалением и ухудшением когнитивных функций и здоровья костей. Голубые зоны Поскольку микробиота кишечника участвует в старении,...

Не хочу мясо, хочу конфетку! Красивую, цветную, блестящую с бабочкой. ВОЗ рекомендует более жесткую политику для защиты детей от пагубного воздействия маркетинга продуктов питания. ВОЗ и ЮНИСЕФ выпустили пособие для поддержки внедрения странами обязательной политики по ограничению рекламы продуктов питания, с которой сталкиваются дети. Маркетинг продуктов питания широко распространен во всем мире. Обычно в нем используются убедительные сообщения и опыт, что 100% вовлекает, особенно детей. Используя их уязвимость, импульсивность и способность легко поддаваться влиянию...

Бесплодие – это заболевание мужской или женской репродуктивной системы, определяемое как ненаступление беременности после регулярной половой жизни без контрацепции на протяжении 12 и более месяцев. Бесплодие затрагивает миллионы людей репродуктивного возраста во всем мире, по данным ВОЗ это около 17,5% взрослого населения, то есть примерно каждый шестой человек в мире. Это представляет собой глобальную проблему здравоохранения. От 48 миллионов пар до 186 миллионов человек во всем мире страдают бесплодием...

Долгожданное лето. Время долгих прогулок на свежем воздухе и купания в водоёмах. Погода непредсказуема, например в Москве +15, а в Новосибирске +37. О чем не нужно забывать в это время года: 1. Головной убор Главная задача головного убора летом - защита от солнца. Воздействие ультрафиолета на кожу и волосы, это обратная сторона красивого загара и получения витамина D. Правильный головной убор поможет защититься от ожогов и солнечных ударов. Качественные головные уборы сделаны из льна, хлопка, батиста и шелка...