SSN.BET

Любителям кипятить протеин посвящается. Данная статья навеяна регулярными вопросами покупателей о качестве продукции.Многие пишут, что купили продукт, начали его кипятить, а он, гад такой, не хочет сворачиваться (продали подделку). Уважаемые покупатели! Не надо так делать. Для начала нужно понимать, какой продукт вы купили. Если вы купили, скажем, 4 кг протеина (гейнера) за 1500-2000 рублей, особенно российского производства, то не нужно строить иллюзий и думать, что за такие деньги вам насыпали туда протеина "от души"...

Многие посетители тренажерных залов сталкиваются с проблемой роста мышечной массы. И чаще всего проблема не столько в тренировках и восстановлении (хотя это тоже крайне важно), сколько в том, что организм не получает нужного ему количества калорий для роста. Допустим, вы проанализировали свои тренировки и не нашли никаких ошибок. Все делаете верно. С восстановлением и сном тоже все в порядке. Спите достаточно, не нервничаете, все хорошо, а прогресс стоит на месте. Вывод напрашивается сам собой. Проблема в питании...

Многие покупатели, имея совершенно естественное желание сэкономить, просят посоветовать бюджетное спортивное питание. Попробуем разобраться, насколько серьезно получится сэкономить и чем придется пожертвовать. Например, рассмотрим такую популярную спортивную добавку, как сывороточный протеин. Вы зашли в магазин (посетили сайт интернет-магазина спортивного питания), смотрите на цены, название и на вес продукта. Начинаете сравнивать, к примеру, два протеина между собой. У обоих продуктов вес 4.5 килограмма,...

Что съесть, чтобы похудеть? Вопрос, который мучает огромное количество людей, желающих похудеть. Многие уверены, что нельзя есть после шести часов вечера, но это серьезное заблуждение. Есть после шести можно, но не все подряд, а вот что есть, в каких количествах и когда, узнаем у диетологов. Почему нужно есть после шести? Цифра 18:00, вообще, довольно условная. Рекомендовано делать последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Соответственно, если вы ложитесь спать в 12 часов ночи, то ужинать можно и в восемь часов вечера...

Проблема лишнего веса с каждым годом становится все актуальнее. Так, по данным ВОЗ, стал известен тот факт, что люди, не дожившие до 50 лет в 97% случаев имели лишний вес. Вместе с избытком веса приходят различные патологии, самыми частыми и серьезными из которых являются сахарный диабет, артериальная гипертензия, атеросклероз. Следствием последних двух является инфаркт и инсульт. Таким образом, тучность - это не только эстетическая проблема, но и медицинская. Чтобы привести свой вес в порядок, следует начать с правильного питания...

Иметь красивое тело без лишних жировых отложений и рельефными мышцами - это мечта, наверное, каждого человека. Чтобы добиться такой фигуры придется хорошенько потрудиться, но помните, что одних занятий в тренажерном зале будет недостаточно. Главным аспектом в построении своего нового тела выступает питание - правильная расстановка в поступлении в организм белков, жиров и углеводов. Только при правильном питании, физических занятиях и, желательно, применения спортивных добавок, вы в скором будущем увидите желаемое отражение в зеркале...

Все мы неоднократно слышали выражение: "Чтобы похудеть, нужно меньше есть". Так оно и есть, ведь для снижения массы тела необходимо получать меньше калорий, чем то количество, которое расходует организм. В противном случае, когда калорий больше, они не превращаются в энергию, а остаются "про запас" в виде лишнего жира. Но, что делать тем людям, которые страдают от повышенного аппетита, из-за чего он развивается и как с ним бороться? Рассмотрим причины и методы борьбы с повышенным аппетитом, в зависимости от той или иной ситуации...

Хотите всегда оставаться в хорошей форме и иметь стройную фигуру? Тогда придется отказаться от ряда вредных привычек в еде, а взамен им обзавестись новыми, полезными привычками. Помните, что диета - это не временная мера с жесткими ограничениями в еде, а образ жизни с правильным питанием, к которому следует прийти. Только приняв взвешенное решение о переходе на правильное питание, вы сможете получить долгосрочный, желаемый результат. Топ полезных привычек в похудении Вы решились взяться за свою...

Всем известно, что правильное похудение должно быть постепенным. Если вы решитесь избавиться от лишнего веса стремительно, это не только может навредить вашему здоровью, но и печальным станет тот факт, что уже спустя небольшой промежуток времени ненавистные килограммы вернутся назад, еще и прихватив с собой парочку сверху. Поэтому, если вы решили встать на путь здорового тела без лишнего веса, придется настроиться на путь длиною, хотя бы в два месяца. Этого времени будет достаточно, чтобы изменить принципы вашего питания, начать заниматься спортом и увидеть в зеркале новое отражение...

Многим атлетам приходилось сталкиваться с такой проблемой, как лишний жир сверху подкаченных мышц. Тренируясь в зале с упором на силовую программу происходит интенсивный рост мышц, но при этом жир остается на месте или уходит совсем неохотно. Попробуем разобраться как питаться и тренироваться, чтобы похудеть и сохранить мышцы. Принципы питания Процесс избавления от подкожного жира уже с наличием хорошей мускулатуры называют "сушкой". Данный термин пошел от бодибилдеров. Процесс сушки подразумевает...

Вопросом похудения озабочены порядка 70% женщин и 30% мужчин. Таким образом большая часть из нас стремится улучшить свое тело и избавиться от лишнего жира. Чтобы добиться желаемых результатов важно работать в комплексе, а это значит использовать не только физические нагрузки, но и следить за своим питанием. Что есть до и после тренировки, чтобы похудеть? Этот вопрос волнует многих новичков и не только в борьбе за новое тело. Потребление калорий Известно, чтобы жир сжигался нужно расходовать калорий больше, чем мы потребляем...

Практически каждая женщина и некоторые мужчины пытались хотя бы раз в жизни сидеть на диете. К сожалению, распространенные ошибки, которые допускают худеющие, приводят к провальному результату. В большинстве случаев, худеющий резко сокращает число калорий, убирая все вредные продукты, желая похудеть, мучаясь от голода. Организм же воспринимает такое действие, как сигнал к экономии энергии и замедляет обменные процессы. Диетологи дают действенные рекомендации, согласно того, как правильно находиться на диете и худеть без возврата килограммов обратно...