Avokado

Большинство женщин, какой бы красивой фигурой они не обладали до родов, после сталкиваются с проблемой дряблости кожи. Причины более чем понятны, ведь вместе с мышцами растягивается и кожа живота. У каждой женщины живот с появляется с разной интенсивностью. Зависит это от того, какой образ жизни вы вели до беременности и на протяжении 9 месяцев. Также нельзя исключать наследственность. Кормящим мамам категорически нельзя сидеть на диетах, ведь они, как и их ребеночек, нуждаются в ценнейших микроэлементах и витаминах...

Диета по М. Монтиньяку Суть. Ограничение вкусной еды в угоду полезной; отказ от легкоусвояемых углеводов (сахара, картофеля и т. д.). Легкоусвояемые углеводы (глюкоза) необходимы для питания нервных клеток. Если они страдают от недостатка питания, нарушается работа головного мозга. Нас пытаются убедить, что острое, солёное, жареное, пряное — то есть всё самое вкусное — вредно для здоровья. Но почему организм требует именно вкусной еды? Первую команду на запуск пищеварения даёт центральная нервная система: запах и вид вкусной (!) еды стимулируют выделение слюны и желудочного сока...

А вы знали, что среднестатистический офисный работник за час тратит 60-80 килокалорий? Это значит, что за 10 часов работы тратится всего 800кка?! Если кто не в курсе, то это ооочень маленькая цифра. Учитывая, что только за обед мы можем наесть на 600-800кка. Так дело не пойдет! Не хочешь, чтобы стул разлетелся под тяжестью твоего веса? Тогда скорее поднимайся и делай разминку. Будьте уверенны, она не займет весь обеденный перерыв. Вы потратите лишь 10 минут времени. А ваше здоровое и красивое тело только поблагодарит:) Сделайте отжимания на трицепс...

Давайте разбираться с самого начала. Употребляя только определенные продукты не похудеешь. Если ты будешь кушать только огурцы, потому что в них минимально количество калорий и состав их 80% вода, то ты только навредишь своему организму, так как ему будет не хватать целого ряда полезных элементов. Исследования показали, что некоторые продукты питания могут влиять на аппетит, поэтому могут быть полезны для уменьшения массы тела при включении в здоровую диету.  Продукты, которые обеспечивают организм...

В 21 веке только ленивый не хочет перепробовать все-все сладости на свете! С появлением большого разнообразия на прилавках вкусняшек, появилось огромное количество и запретов. Со всех сторон только и слышно:" ты знаешь, сколько там килокалорий?! Час на беговой дорожке будешь бегать!" А мы знаем, как правильно кушать и перепробовать все сладости мира. Легкие и действенные советы помогут вам не набирать лишние кг Не представляете жизни без сладкого? Можете себе позволить небольшой кусочек, но до 12:00...