Изольда Быстрицкая

Химия процесса Теперь о чуть более сложных вещах. Естественно, прелесть дробного питания – не только в том, что у нас получается обмануть желудок и себя, избегая чувства голода. Такой тип рациона влияет и на глубинные процессы в организме. В частности, на синтез белка и гликогена. Оба эти вещества необходимы нам для активной жизнедеятельности, а спортсмены добавят: без белка не нарастить мышцы, а гликоген – универсальный источник энергии. Так вот, при определенном образе жизни (будь он сидячий...

«Есть часто и маленькими порциями», – такой рецепт похудения я знаю давно. И даже пробовала его применять, и это давало свои результаты. Как и многое другое, что я использовала по совету подружки или модного журнала. А вот почему именно так и на каких принципах физиологии основано, и не вредно ли для здоровья, до сих пор не задумывалась. Эта статья – результат моего личного исследования, который, надеюсь, будет полезен и вам. Дробное питание – это режим потребления пищи, когда она принимается несколько раз в день: не привычные три-четыре, включая полдник, а чаще...

Врут не только мужчины, но и женщины. Врут для того, чтобы лишний раз не поссориться, сохранив при этом любовь. Конечно, ложь не самый лучший вариант сохранить отношения, но иногда без нее не обойтись. Самые распространенные вопросы, в ответ на которые девушки лгут: 1. Я переспала с (число партнеров) молодыми людьми Если парень спрашивает про количество партнеров его девушки она, отвечая ему, либо увеличивает количество (пытаясь показать при этом большой опыт в сексе), либо уменьшает (чтобы не казаться легкомысленной), либо не может всех вспомнить...

Больной человек не воспринимается красивым, поэтому здоровье напрямую ассоциируется с красотой. Для женщин одним из самых важных украшений от природы является женская грудь. Дамы, грудь которых приличного размера, упругая и имеет достаточно красивую форму, с полным основанием гордятся ею. Но в каждой бочке меда обязательно есть своя ложка дегтя. Так и тут: грудь женщины капризная часть тела, она требует к себе постоянного внимания и заботы. Каждая женщина должна все время следить за состоянием своей груди, регулярно наблюдаться у специалиста – маммолога...

Очень часто в дополнение или вместо кондиционера используется маска для волос. Что это даёт? Какой тип маски будет лучшим для вас? Вот некоторая информация к размышлению: - эффект от маски для волос более уплотненный и длительный; - маска используется максимум один или два раза в неделю, а кондиционер - после каждого мытья головы; - мы обычно держим маску на голове от 10 до 20 минут, в то время как кондиционер обычно держится до 2 минут. Примеры масок для волос: - грязевая маска - в последнее время...

Большинство тех, кто стремится распрощаться с лишними килограммами, наивно полагает, что стоит исключить из питания все продукты, содержащие жиры, и вес начнет таять, как на глазах. И очень удивляются, когда на деле происходит абсолютно обратное. Их вес начинает становиться еще больше, а не уходит, как хотелось бы. Можно ли сокращать жиры и как это правильно делать — об этом вы узнаете из этой статьи. Для начала стоит понять, в чем преимущества данных компонентов нашего питания. Итак, жиры необходимы...

Существует множество причин и факторов влияния, быть в тонусе и высокой работоспособности, излучать бодрость и энергию, отлично выглядеть. Но, чтобы просто почувствовать новизну дня, бывает достаточно полстакана свежего сока из любимых овощей или фруктов (а может быть, ягод). Если же взять за правило выпивать эти полстакана сока ежедневно, можно улучшить здоровье и в итоге, свою жизнь, сделав постоянными ощущения чистоты и свежести. Такова живительная сила соков. Известно высокое содержание в свежих соках витаминов и минералов, полезных для нашего здоровья. Но самое главное в соотношении и количестве этих витаминов и минералов, обеспечивающем легкость их стопроцентного усваивания организмом...

Американские ученые составили диету, которая не только помогает снизить артериальное давление, но и улучшить состояние сердца, в случае одной из наиболее распространенных видов сердечной недостаточности. Эта диета получила название DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension или профилактика гипертензии с помощью диеты. Люди, на которых проходило испытание диеты, в течение 21 дня питались согласно разработанной диете, и как результат их давление снижалось, как если бы они использовали медицинские препараты. Как отмечают сами разработчики диеты, они основывались на том, что неправильное питание может стать причиной ухудшения сердечной недостаточности...