Food&Brut

Если вы почувствовали апатию, упадок сил и отсутствие каких-либо позитивных эмоций, то не стоит бежать тут же к врачу и скупать охапками витамины. Достаточно лишь добавить в свой рацион несколько продуктов, которые, по мнению экспертов, помогут улучшить самочувствие и поднимут вам настроение. Бананы Этот продукт содержит алкалоид харман, способный вызвать чувство эйфории, а также витамин В6 и серотонин, обладающие схожими свойствами. Поэтому, если вы чувствуете накатывающую усталость и апатию, то просто ешьте бананы на завтрак...

Если вы, как и миллионы женщин во всем мире, мечтаете есть и худеть, тогда эта подборка доступных (и чудодейственных) продуктов вам пригодится. Диетологи выяснили, что некоторые ваши любимые лакомства способны не только справиться с чувством голода, но и помогут избавиться от лишних килограммов, сохранив при этом стройные и изящные формы. Грейпфрут Данный продукт является прекрасным источником пектина, блокирующего поглощение жира организмом, а также грейпфрут богат клетчаткой, которая затормаживает процесс пищеварения, в результате чего вы дольше не испытываете чувство голода...

Эти продукты содержат большое количество кальция, который необходим для сохранения привлекательности и здоровья кожи, крепости зубов и костей, защиты от проблем со спиной и укрепления мышц. 2. Продукты, богатые витамином С (смородина, цитрусовые и тд) Продукты, богатые витамином С, как известно, являются прекрасным антиоксидантом, помогающим бороться с вредным воздействием свободных радикалов, в результате чего улучшается качество кожи, восстанавливается работа нервной системы и укрепляется иммунитет...

Специалисты Гарвардского университета провели масштабное исследование, в результате которого выявили, что вместо того, чтобы бороться с болезнями – от рака до слабоумия – лучше предотвратить их, добавив в свой ежедневный рацион полезные продукты. По мнению экспертов, еда, в которой есть ненасыщенные жиры, помогает предотвратить риск ранней смерти. К таким продуктам относятся: Рыба жирных сортов, отличающаяся высоким содержанием жирных кислот, витаминов, а также макроэлементов, которые помогают...

В этом продукте содержится множество микроэлементов и витаминов (например, витамины А, группы В, Р, РР, С и К, а также йод, калий, медь цинк и железо). Слива появилась путем скрещивания алычи и тёрна, поэтому в диком виде вы ее вряд ли найдете. Регулярное, но умеренное, употребление данного продукта благотворно сказывается на работе пищеварительной системы, повышает иммунитет и служит профилактическим средством от многих онкологических заболеваний. Кстати, слива является одним из любимых лакомств...