11 изменений, которые произойдут с тобой, если ежедневно ходить пешком.
Сотни лет назад Гиппократ сказал: «Прогулка – это лучшее лекарство для человека». Сегодня это выражение актуально, как никогда раньше. Статистические данные говорят нам о том, что обычный офисный работник проходит в день от 4 до 6 тыс. шагов. При темпе 100 -120 шагов в минуту это от 40 до 60 минут. Следовательно, остальные 23 часа в день человек практически неподвижен. Вот откуда слабость, болезни суставов, ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы и т.д. Как следствие – раннее старение и ранняя смерть...