I love this game

Ускорение с максимальной скоростью сокращения мышц и малым временем контакта это и есть СПРИНТ!!! Приседания, рывки, прыжки по эффективности и рядом не стояли со спринтом, а если делать спринт с дополнительным весом то скорость плюс выносливость будут прогрессировать в два раза быстрее! Спринт это лучшее упражнение для развития жесткости и эксцентрической силы мышц, за счет малого времени на проявления силы мышцы не включаются на максимум и в дело вступает ахиллово сухожилие!...

Во время тренировки по баскетболу происходит процесс жиросжигания, который происходит как во время тренировки так и после, чем интенсивнее была нагрузка по физике, тем дольше будет процесс сжигания жиров после тренинга и соответсвенно тем больше жиров будет согнано организмом! Во время первых 30 минут организм будет тратить запасенную энергию в мышцах только после этого включится процесс жиросжигания, поэтому тренировка должна быть от 1 часа до 1.5 не больше, это интенсивная часть которая не включает разминку, заминку и бросковую часть обратите на это внимание!!! Некоторые факты о жире!!! 1...

Вообще в мире НБА какой только статистики нет, от все возможных количеств травм игрока до минут проведенным в одной четверти! Но если говорить об самой эффективной статистики то можно выделить основные четыре показателя командной игры которые формируют эффективность команды в целом! Итак начнем: 1.Эффективный процент попадания учитывает разницу в ценности между двухочковыми и трехочковыми бросками. 2.Подборы в процентном соотношении количество в защите и нападении от общего числа доступных подборов...

Все дело в строении ахиллова сухожилия и икроножных мышц! От длинны ахиллова сухожилия будет зависеть сколько энергии способно оно концентрировать и высвобождать во время работы (в нашем случаи во время прыжка), соответственно чем длиннее сухожилие тем выше будет ваш прыжок и чем выше расположены ваши икроножные мышцы там лучше для прыжка!!! Во время прыжка ахилл растягивается а затем резко сокращается при приземлении гася ударную волну, а также от того чем сильнее растягивается сухожилие тем...

Ответ на самом деле прост, совместим но как и везде в меру, если вы хотите подтягиваться по 30 раз и делать 20 выходом силой то Вам тогда лучше заняться спортивной гимнастикой, так как во первых это просто будет отнимать время и размывать концентрацию на одном виде спорта, а во вторых это лишит Вас плавности и гибкости рук, бросок будет далек от нужной техники и идеала! Но как для укрепления рук, спины и плечевого пояса это наверное самое идеальное. что можно взять к себе в набор, в отличие от тренажерного...