Волна Здоровья

Сердце. Не только символ любви, но и жизненно важный орган. Сердце бьется без отдыха всю жизнь. Он до сих пор неутомимо гонит кровь в кровотоке. Хотя это тело чрезвычайно важно для нашей жизни, мы часто забываем об этом. Сердечно-сосудистые заболевания увеличиваются с каждым годом, и проблемы затрагивают все более молодых людей. Хорошая новость заключается в том, что эту проблему очень легко предотвратить. Так что же приносит пользу нашему сердцу? Здоровая диета, то есть достаточно овощей, фруктов, клетчатки, в идеале и рыбы...

Холестерин является одним из ключевых веществ, важных для нашего здоровья. Важно то, что мы воспринимаем это как вещество, которое может причинить много вреда нашему телу, но оно также незаменимо для его функционирования. С химической точки зрения, это липид. Липиды - это природные вещества животного или растительного происхождения, общей характеристикой которых является гидрофобность, то есть они нерастворимы в воде. Холестерин обычно употребляется в рационе. Кроме того, наш организм создает его в печени...

Исследование показывает, что среднесуточное потребление соли составляет 8,8 грамма, что значительно выше рекомендуемой дневной нормы. Ежедневное потребление соли не должно превышать пяти граммов или одной чайной ложки. Фактически, вы не должны добавлять соль в свой прием пищи, потому что большая часть рекомендуемого ежедневного потребления соли заключается в употреблении готовых продуктов - хлеба, сыра, мясных продуктов и других. Кроме того, продукты с высоким содержанием соли не всегда основаны...

Осень приносит не только золотую листву и богатый урожай овощей каждый год, но также отмечает начало самого темного и самого влажного сезона года, когда риск различных сезонных заболеваний усугубляется. Одним из наиболее эффективных способов укрепления вашей иммунной системы является увеличение потребления жирных кислот Омега-3 путем употребления в пищу жирной рыбы или использования рыбьего жира. Бесценная роль рыбьего жира Употребление рыбьего жира актуально и важно в любом возрасте, поскольку...

Бородавки являются наиболее распространенным заболеванием кожи, которое вызывает сильный эмоциональный дискомфорт, так как наиболее распространенные образования на лице или руках и визуально непривлекательны. Бородавки могут быть вызваны инфекцией более 150 различных вирусов. Это затрагивает 7-10% людей во всем мире, в основном дети и подростки. Несмотря на то, что бородавки представляют собой безвредный рост кожи, своевременное лечение может предотвратить серьезные проблемы со здоровьем или даже...

Если вы думаете, что одним из самых больших семейных споров в наши дни является спор о том, кто и кому подходит, вы можете быть удивлены, обнаружив, что есть другой конкурент. Еще в исследовании 1990 года Эрик и Уильям Доэрти, исследователи из Университета Миннесоты в Соединенных Штатах, показали, что курильщики подвергаются повышенному риску развода, на 53 процента выше, чем некурящие. Однако Доэрти подчеркивает, что курение само по себе не приводит к разводу. Однако они обнаружили, что те, кто...

Статистические данные неуклонны и серьезны - сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире и составляют около 30% всех смертей. Пренебрежение факторами риска и пренебрежение к здоровому образу жизни, которое провоцирует потенциальную болезнь, является предшественником того факта, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний не снижается. Сердце является наиболее важным органом в организме человека, который, периодически сокращаясь и расширяясь, обеспечивает...

Хоть нам и нравится думать о технологиях как о нейтральном инструменте для достижения целей, но каждого устройства есть свои правила использования, которым мы следуем, если хотим использовать эту технологию. Например, чтобы водить машину, человек должен сидеть за рулем и сосредоточиться на дороге, что часто приводит к проблемам со спиной и стрессу. Чтобы использовать тостер, нам нужно съесть хлеб, нарезать его и т. д. Из истории 6 августа 1991 года - дата, которую многие, возможно, не помнят как особый день...

Люди выращивали пшеницу около восьми тысяч лет. И это всегда было одним из показателей качества жизни, признаком богатства и здоровья. Целебные диетические эффекты были написаны индийскими, древнегреческими и римскими, а также китайскими врачами.  Каково биологическое действие масла зародышей пшеницы на организм?  От чего зависит наша активность в жизни и в спальне? Это гормональная линейка тестостерона. Масло, полученное из зародышей пшеницы холодного отжима, содержит высокий уровень фитостерола - гормона растения; этот гормон помогает нашему организму восстановиться...

Картофель не зря называют «вторым хлебом» - он богат витаминами и необходим для организма. Было произведено много разных сортов картофеля, поэтому их состав немного отличается. Свежие клубни содержат около 75-80 процентов. воды и около 18 процентов крахмала. Картофель является неплохим источником минералов (калия, фосфора, кальция, железа и магния), органических кислот и каротина. В 100 граммах свежевырытого картофеля содержится около 20 мл аскорбиновой кислоты. Это около 1/3 суточной нормы потребления этого витамина...

Беспокойство, плохое качество или слишком короткий сон могут привести к снижению работоспособности, апатии, агрессии или даже болезни. Однако снотворное явно не нужно для преодоления бессонных ночей. Прежде всего, вам необходимо отрегулировать режим сна и соблюдать правила качественного сна...

Сейчас самое подходящее время для укрепления вашей нервной системы: через несколько шагов вы будете яркими и энергичными на долгое время. Летние каникулы - это время, когда мы забываем о повседневных заботах и ​​выходим из утомительной рутины. Однако наша центральная нервная система никогда не устает и, поскольку она отвечает за многие функции организма, в конечном итоге ослабевает. Лето - прекрасное время для укрепления нервной системы, чтобы осенью вы были бодрыми и энергичными. Для сильной и здоровой нервной системы важны как образ жизни, так и витамины и минералы...