MUSLE STATION

Российская актриса Мария Горбань опубликовала на своей странице в Instagram зажигательное видео. В архивном ролике, снятом во время одного из отпусков, звезда сериала «Кухня» танцует в необычном откровенном наряде. На выложенном в социальной сети видео, Горбань демонстрирует горячие танцевальные движения. Артистка устроила пляски в трусах, топе, шапке и повязанной на талии кофте. Пританцовывая в одном нижнем белье под ритмы зарубежного хип-хопа, знаменитость бросает вещи в свой чемодан...

1) Не ждать пока клиент обратиться за помощью, а подойти самим и предложить бесплатную тренировку. 2) Спросить о целях. 3) Исходя из них дать максимум полезной информации. 4) Объяснить, как клиент добьётся с вами цели...

Плато - это часто встревающаяся проблема среди атлетов, когда останавливается прогресс. Вот 3и способа выйти из этого застоя. 1) отдохните. Вам срочно нужен отдых для вашего ЦНС и ваших мышц. 2) ознакомьтесь с переодизацией и введи ее в свою систему тренировок...

1) Начинайте пить по стакану воды каждое утро. 2) Уберите сладкое и быстрые углеводы из своего рациона. 3) Делайте кардио раз в неделю. 4) Делайте хотя бы одно упражнение на пресс в неделю. Самое эффективное- подъём ног в висе. 5) Любите себя и все у вас получится.

1) Увеличивайте физическую активность. 2) Необходимо наладидь график питания, необязательно кушать идеально правильно, главное употреблять меньше вредной еды, для начала. 3) Наладить свой сон, спать необходимо 7-8 часов...