худеем все!

С половины апельсина снять цедру и выдавить сок. Приготовить дрессинг: смешать натуральный йогурт, сок и цедру апельсина, добавить тёртый чеснок, посолить и приправить чёрным перцем. Скумбрию обильно смазать апельсиново-йогуртовым...

Все ингредиенты хорошо перемешали,вылили в формочку и в микроволновку на 4-5мин в зависимости от мощности-достать ,можно кушать тёплым но я убрала в холодильник на ночь. Сверху чуть кэроб с водичкой перемешала...

С чего начинается ПП? Не нужно сразу в омут с головой, организм будет сопротивляться резким переменам - мы так устроены и вы все можете бросить уже через неделю. Погружайтесь в мир ЗОЖ и ПП ПЛА-В-но. Начните с альтернатив вашим привычным продуктам, не исключайтесь ничего, просто замените...

Куриное филе нарезать небольшими кубиками. С бёдер срезать излишки жира и перемолоть блендером. Перемешать мясо со специями, солью и измельченным чесноком. Оставить на 1 час при комнатной температуре, чтобы мясо просолилось и пропиталось специями. Перед приготовлением добавить желатин и хорошо всё перемешать. Выложить фарш в рукав для запекания и сформировать колбаску желаемой толщины, при этом хорошо уплотнить мясо...

Куриные вафли с помидорами и сыром Ингредиенты: - Куриная грудка готовая 90 г - Яйца 2 шт