Дмитрий Бурдыгов

Давайте начнем с того, что преобладающее большинство людей желают, чтобы тренировки которые они выбирают сделали их стройнее очень быстро и качественно!  Не каждый захочет заниматься допустим бегом если заведомо будет известно, что на это вам придется потратить год жизни стабильных занятий.  Фитнес индустрия постоянно развивается и приносит разного рода новые стили и стратегии.  Журналы и реклама в интернете разрываются от информации про ТОП тренировки, которые высушат вас до костей за месяц! ...

Говорим об ошибках с которыми сталкиваются люди при попытках похудеть! 1. Диеты с интернета! Диета Малышевой, питьевая диета и т.д все это может и поможет вам, но диета носит временный характер! Поверьте, если вы сидели на диете и похудели, а после вернулись в прежний режим потребления пищи, то вас ожидает ФИАСКО в виде приобретения обратной формы, которая была у вас до похудения. Неправильно подобранная диета может вам навредить. Вы хотели похудеть, а в итоге чуть не двинули кони. Обратитесь...

Когда мы видим в рекламном ролике или на картинке невероятно вкусный на вид продукт, мы просто не можем не купить его потом. Он выглядит настолько аппетитно, что мы забываем о том, что это реклама! Но в действительности все может оказаться совсем не тем, чем нам кажется, и дело тут вовсе не в недостаточной квалификации повара, а в том, что над едой, так же как и над моделью перед съемкой, тоже трудятся стилисты. 2. Продавцы постараются сделать так, чтобы мы купили самую большую упаковку, ведь в конечном итоге именно в этом заключается их выгода...

Призываю всех с данной проблемой, а так же РОДИТЕЛЕЙ, да и вообще в чьем окружении есть такие люди, прочитайте данную статью! Тема очень серьёзная и большая, поэтому я постараюсь все расписать по пунктам, чтобы было понятно! Будет 2 части. Ожирение: • Проявляется избыточным накоплением жировой ткани • ИМТ более 30 • Прогрессирующее при естественном процессе • Обладает высокой вероятностью рецидива • Имеющий определенный ряд осложнений Факторы влияющие на накопление избыточного веса: • Неправильное...

Белки: от 1,5 до 2 г/кг нормальной массы тела, лишний вес в расчёт не берём, его кормить не нужно! Жиры: мужчины 1г/кг женщины от 1 до 1,8г/кг Углеводы подбираются индивидуально, но минимальное потребление: мужчины 120-150г/день, женщины 70-100г/день Все эти расчеты действуют...