Фитнес. Спорт . Здоровье .

Вот прямо «кровь из ушей» как слышу: ⠀ - « мой на протеинах сидит, он ведь в зал ходит» ⠀ - « пью и ем - банками! Я ведь накачаюсь?!» ⠀ - « блин, купил хороший прот, щас попрет)» ⠀ 🤦🏻‍♀️ ⠀ Печально, когда люди вот так, совершенно бездумно тратят деньги и ни разу не задали себе 1 простой вопрос - а зачем мне это? ⠀ Протеин - ( от др. греч. «первый») - белок. Высокомолекулярное органическое вещество с аминокислотным профилем, соединённых цепочкой пептидных связей. ⠀ И главное слово в определении, не какое там особое волшебное вещество 😂 а БЕЛОК...

Вакуум живота — дыхательное упражнение, являющееся одним из наиболее эффективных способов тренировки внутренней мускулатуры пресса. ⠀ Регулярность исполнения дыхательного «танца», поможет укрепить мышцы корпуса, придать животу плоскую, подтянутую форму. Данное упражнение - ключ к вашей красивой талии 😌 ⠀ Во время вакуума происходит мягкий массаж внутренних органов, приводит в тонус мышцы живота, органы репродуктивной системы, кишечника. Тем самым, значительно помогая нашему жкт, справляться с «тяжбами» возможных объёмных приёмов пищи...

13 сентября, в Лас - Вегасе штат Невада, пройдет самое значимое мероприятие в мире бодибилдинга и фитнеса - Olympia. Который проводится под эгидой Международной федерации бодибилдинга (англ. International Federation of bodybuilding, IFBB)...

⠀ С тех пор, как я начала заниматься собственным «телостроительством», ещё чаще стала «заложником» вопросов клиентов о том, какие чудо пояса надо носить, чтоб была такая талия🙃 ⠀ И вот уже 3 года, объясняю дамам, что регулярные, правильно поставленные упражнения в зале и грамотный тренировочный план - даже самой «плоской» девочке, даст возможность выйти за свои генетические пределы. ⠀ Талия, так же как и пресс, дана нам природой. Она либо есть, либо ее нет 🤷🏻‍♀️ ⠀ И тут вопрос ) Тогда каким...