саморазвитие/мотивация

Нас ждёт новый учебный год. Все мы понимаем, что он не будет лёгким. Кто-то будет сдавать экзамены и им будет особо сложно. Может сейчас возможность справиться с предстоящим кажется нереальной и очень далёкой. Но пройдёт одно мгновение, которое не сравнимо с тем, сколько мы уже прожили. Оно пройдёт и то, что происходит сейчас (и будет ещё происходить) станет воспоминанием...

Ниже вы найдете 15 правил, которые улучшат вашу жизнь за 15 дней. 1. Постарайтесь в следующие 15 дней использовать побольше слов, вызывающих на лицах улыбки. 2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое. Наши первые впечатления зачастую оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. 3. Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок. Когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете и свою. 4. Каждый день изучайте и практикуйте один новый навык...

Считается, что 20 минут - это время, которое вы регулярно можете отдавать даже не самому приятному занятию. Например, уборке. При этом не затрачивать море энергии и нервных клеток и получать ощутимый эффект. Это отличный способ завести полезные привычки, бороться с ленью, начать какое либо новое дело и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут:  • Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.  • Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке...

Закрой глаза и представь, что ты находишься в большом зале библиотеки, старой, но величественной и красивой. Ты сидишь за отдельным столом, который окружен книжными полками, заполненными потрепанными романами. Рядом с тобой дымиться недавно заваренный кофе или большая кружка горячего шоколада. В твоих наушниках тихо играет ненавязчивая мелодия в исполнении скрипки или, например, пианино, а откуда-то сбоку раздается стук по клавиатуре, шелест страниц и приглушённые голоса студентов, которые обсуждают учебу...

В этот чудесный летний вечер — а он именно такой — я хочу предложить вам очередное упражнение, которым я сама начала пользоваться несколько месяцев назад, и мне оно очень даже нравится! Уже довольно долго я веду так называемый дневник благодарности. суть этого дневника в том, чтобы вечером, в тёплой постельке, перед тем, как нацепить маску для сна на глаза, взять красивый блокнот и просто-напросто перечислить всё то, за что ты сегодня благодарна вселенной, богу, себе, своим друзьям и вообще всему-всему в этом удивительном мире...