саморазвитие/мотивация

Нас ждёт новый учебный год. Все мы понимаем, что он не будет лёгким. Кто-то будет сдавать экзамены и им будет особо сложно. Может сейчас возможность справиться с предстоящим кажется нереальной и очень далёкой. Но пройдёт одно мгновение, которое не сравнимо с тем, сколько мы уже прожили. Оно пройдёт и то, что происходит сейчас (и будет ещё происходить) станет воспоминанием...

Ниже вы найдете 15 правил, которые улучшат вашу жизнь за 15 дней. 1. Постарайтесь в следующие 15 дней использовать побольше слов, вызывающих на лицах улыбки. 2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое. Наши первые впечатления зачастую оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. 3. Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок. Когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете и свою. 4. Каждый день изучайте и практикуйте один новый навык...

Считается, что 20 минут - это время, которое вы регулярно можете отдавать даже не самому приятному занятию. Например, уборке. При этом не затрачивать море энергии и нервных клеток и получать ощутимый эффект. Это отличный способ завести полезные привычки, бороться с ленью, начать какое либо новое дело и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут:  • Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.  • Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке...

Закрой глаза и представь, что ты находишься в большом зале библиотеки, старой, но величественной и красивой. Ты сидишь за отдельным столом, который окружен книжными полками, заполненными потрепанными романами. Рядом с тобой дымиться недавно заваренный кофе или большая кружка горячего шоколада. В твоих наушниках тихо играет ненавязчивая мелодия в исполнении скрипки или, например, пианино, а откуда-то сбоку раздается стук по клавиатуре, шелест страниц и приглушённые голоса студентов, которые обсуждают учебу...

В этот чудесный летний вечер — а он именно такой — я хочу предложить вам очередное упражнение, которым я сама начала пользоваться несколько месяцев назад, и мне оно очень даже нравится! Уже довольно долго я веду так называемый дневник благодарности. суть этого дневника в том, чтобы вечером, в тёплой постельке, перед тем, как нацепить маску для сна на глаза, взять красивый блокнот и просто-напросто перечислить всё то, за что ты сегодня благодарна вселенной, богу, себе, своим друзьям и вообще всему-всему в этом удивительном мире...

Как человек проявляет себя в мелочах — таков он и есть! Он может быть щедр по-царски, но раз в году, а мелочная натура проявляется в мелочах ежедневно, поэтому мелочи куда более показательны. 2. Закон неизбежности потерь Во всем, что человек делает, он допускает промахи. Поэтому потери неизбежны. Потери неизбежны, господа! Зная это, не следует огорчаться слишком сильно. На многое, но не на все мы можем повлиять. Есть общие законы мироздания. Мы не можем быть идеальными, и наши действия — тоже...

Наверное, самое очевидное хобби, которое может быть полезным, — чтение. При правильном подборе литературы вы не только получите удовольствие от чтения, но и увеличите ваш словарный запас, заставите мозг фокусироваться и заодно его потренируете. Кстати, исследования доказали, что чтение помогает снять стресс, а также способствует хорошему сну. Читайте перед сном! 2. Садоводство Если у вас есть дача или огород, вам крупно повезло. Из этого хобби можно извлечь много пользы. Во-первых, пребывание на свежем воздухе — уже плюс...

Мы часто сетуем и волнуемся о том, что не успели что-то сделать ввиду своей лени или отсутствия желания. Желание или мотивация зачастую выступает главной причиной, почему мы что-то делаем. Но нам не всегда добровольно хочется писать рефераты или делать домашние задания, которые кажутся нам нудными и скучными, как и уборка в комнате, ежедневная рутина и так далее. Для современного человека мотивация - основной источник сил. Но мотивацию необходимо всегда подпитывать наградой или визуализацией желаемой цели...

Долгое время имела предубеждение, касающиеся книг по саморазвитию, так как считала, что в них заложена информация, которую я уже знаю или могу понять на собственном опыте. Кроме того, думала, что такие вещи читают люди, любящие «представлять» будто развиваются, но не действовать. Однако моё мнение изменилось. Я стала замечать, что видеоблогеры, в компании которых мне приятно проводить вечера, читают такие книги. Они воплощают полученные знания в жизнь, о чём потом рассказывают у себе на каналах...

1. Занимайтесь только важными делами, избегайте не важных дел. Всегда мысленно делите все дела на важные и не очень. 2. Старайтесь не делать сами ту работу, которую можно перепоручить другим. 3. Удаленно решайте проблемы, которые можно решить без личного присутствия. 4. Не пытайтесь бежать впереди паровоза и старайтесь разумно расходовать свою энергию. Пришла интересная идея, которой сейчас не время - запишите. Займетесь ею, когда она станет первостепенной задачей. 5. Не занимайтесь самообманом...

Лао-цзы Не поддаётся никаким сомнениям тот факт, что для каждого человека характерно ставить перед собою цели (как краткосрочные, так и, напротив, долгосрочные).Это в первую очередь отличный способ саморазвития и изменения собственной жизни, а потому крайне важно уметь претворять свои задумки в реальность. Поразмышляв над данным вопросом, я решила поделиться с вами правилом ЖМД, которое непременно поможет начать уверенно двигаться к заветной мечте.Что ж, пожалуй, не будем затягивать со вступлением, и как сказал наш великий космонавт Ю...

Серьезно. Разрешите себе делать все то, чего вы так боялись. Это может быть все что угодно, ведь у каждого человека свои тараканы и комплексы, начиная с банальных житейских мелочей вроде покупки шоколадки или пачки чипсов. Да-да, диетное мышление многих худеющих в будущем не позволяет совершать такие, казалось бы, обычные действия для здорового человека. Их (нас) гложет чувство вины и страха быть осужденными окружающими. Потому что это есть вредно, это вредит фигуре и здоровью. К черту! Позвольте себе есть все: то, что давно запрещали себе или то, что вроде бы есть не принято...