Lena le

Этот любимый продукт вегетарианца полон пользы. Польза от картошки. Почему картофель полезен? Правда, картофель - это крахмалистый овощ. Содержание углеводов в них выше, чем во многих других овощах, что может быть проблемой для людей, обеспокоенных уровнем сахара в крови. В одном картофеле со средне-красновато-коричневым вкусом содержится около 37 граммов углеводов по сравнению с порцией брокколи, в которой содержится 6 граммов углеводов. Из-за этого крахмала многие эксперты рекомендуют есть не крахмалистые овощи, так как они содержат меньше углеводов и калорий...

Получаете ли вы рекомендуемые три порции в день? Как есть больше молочных продуктов? 10 полезных молочных продуктов Академия питания и диетологии рекомендует три порции молочных продуктов в день. Молочные продукты с низким содержанием жира являются легкодоступным источником белка, кальция и витамина D. Некоторые исследования показывают, что употребление этих продуктов может снизить риск развития остеопороза, сохранить кровяное давление здоровым и даже снизить риск развития диабета 2 типа или сердечных заболеваний...

Правда о частоте приема пищи и ее влиянии на обмен веществ. Лучше питаться часто и мало или редко и много. Что же лучше: 3 больших блюда или несколько маленьких? Факт или вымысел: будет ли частое употребление небольших приемов пищи в течение дня поддерживать обмен веществ в организме? Извините, ребята, это на самом деле миф. Употребление частых мини-приемов пищи в течение дня может удержать вас от чрезмерного голода (а потом ограничивать от нездорового питания), но есть мало научных доказательств того, как небольшие приемы пищи действительно повышают ваш метаболизм...

Виноградный сок средство от кишечного гриппа? Помогает ли виноградный сок от кишечного гриппа? Слух зарождается каждую зиму, в ту минуту, когда вы начинаете слышать о вирусах желудка, уничтожающих целые дошкольные классы и игровые группы. На Фейсбуке вы видите сообщения от своих родителей, уверенно насаждающих своих детей виноградным соком. Теория звучит хорошо: виноградный сок обладает противовирусными свойствами, которые могут защитить ваших детей от неприятного вируса. Ах, если бы это было так просто...

Энергетический напиток или содовая? Вреден или полезен энергетический напиток? Энергетические напитки могут показаться лучшим вариантом газировки. В конце концов, они дают вам энергию, и разве это не то же самое, скажем, снять трасс? Ну, предполагаемые преимущества энергетических напитков в основном благодаря умному маркетингу. Газированные и коммерческие энергетические напитки вредны для вашего здоровья. В них очень много сахара, что может привести к увеличению веса и разрушению зубов, а также повысить риск развития диабета и сердечных заболеваний...

Польза темного шоколада? Полезен ли темный шоколад? Темный шоколад - это не просто десерт: ему удается пробраться к здоровой пище, подкрепиться другими «питательными» закусками, такими как батончики с орехами, разнообразные закуски и многое другое. Конечно, все хотят , чтобы этот ореол здоровья был законным, но действительно ли темный шоколад имеет пользу для здоровья? Ответ: все сводится к тому бобу (и как вы его используете). Шоколад получен из какао или бобов какао, и именно этот боб содержит большинство преимуществ антиоксиданта...

Правда о том, как ваше тело переваривает жвачку. Можно ли переварить жвачку? Сколько времени нужно чтобы переварить проглоченную жвачку? Что будет если проглотить жвачку? Конечно, жевательная резинка предназначена для того, чтобы ее жевать, а не глотать – но все-таки несчастные случаи случаются! Твоя мама, вероятно, предупредила тебя, что проглоченная жвачка может застревать там годами (почему-то семь лет - это число, перебрасываемое снова и снова). Но давай. Это не может быть правдой,...

Польза яиц? Как часто можно кушать яйца? Употребление яиц Вредно для сердца? Почему яйца вредны для сердца? Аргумент довольно прост: яичные желтки содержат холестерин, поэтому они повышают уровень холестерина, и вам следует избегать их употребления, если вы наблюдаете за своим холестерином. Это легко, верно? Но подожди секундочку. Несмотря на то, что каждый яичный желток содержит 200 мг холестерина, это не обязательно означает, что вы увидите резкий скачок уровня холестерина. Это потому, что...

Вот почему ваша зависимость от специй приносит пользу телу. Когда можно есть много острого? Польза от острой пищи. Ваши знакомые, друзья и семья говорят, что вы одержимы горячим и острым. Вы заливаете совершенно все, что едите, в горячий, огненный, вызывающий боль острый соус - и вы не можете насытиться. Для Вас это огромное удовольствие. Хорошие новости, огнедышащий: Ваше страстное желание тепла действительно здорово . Вот четыре острых лакомства, чтобы обучить своих близких, ну , мы имеем в виду, причины любить острый соус...

Семена чиа. Почему полезны семена чиа? нужно ли употреблять семена чиа? Польза для здоровья при употребление семян чия? Так много пользы, упакованных в две столовые ложки. Слышать слово чиа и думать, чиа домашнее животное? До последних нескольких лет вы, вероятно, никогда не думали о семенах чиа как о съедобных (если вы вообще о них слышали). Помимо прорастания маленьких зеленых афро на коллекционных глиняных статуэтках, эти маленькие семена являются настоящим суперпродуктом, поэтому вы, вероятно, видели их в последнее время в смузи и салатных барах...

Подчеркните свою стройность с помощью этих необычных советов по снижению веса. Разнообразие - это пряность жизни, но может ли это быть ключом к похудению? Вне зависимости от того, попали ли вы на плато для похудения, чувствуете ли вы, что вам нужно встряхнуть свою рутину, или просто устали от того же старого совета по похудению, может быть, настало время пойти по пути похудения меньше. Вот пять странных подсказок уменьшения живота, которые действительно работают. 1. Пропустите рекламные ролики...

Хорошее питание начинается с завтрака. Найти полезные хлопья для завтрака вполне возможно. Люди покупаю более 2,7 миллиарда коробок с полками продуктового магазина каждый год, поэтому можно с уверенностью сказать, что люди любят быстрые и легкие варианты завтрака. (И давайте будем честными, зерновые также дают довольно сытную закуску поздно вечером.) Конечно, вы знаете, что пищевая ценность хлопьев для завтрака может варьироваться от «картона» до «конфет», поэтому, если вы пытаетесь снабдить свою кладовую более здоровыми вариантами завтрака, следуйте этим четырем правилам...