NEYROLOGIKA.RU

Представьте себе мозг как невероятно сложный орган, у которого более ста миллиардов нейронов, способных к удивительным вещам. Но действительно ли мы используем его потенциал полностью? Вы когда-нибудь задумывались, как «прокачать» свой мозг, чтобы он работал, как сверхмощный биокомпьютер? Приготовьтесь к захватывающему путешествию в нейропсихологию, где мы разберем конкретные способы повышения «умственной мощи». Да, и без всяких магических таблеток и эзотерики. Итак, что делает наш мозг таким уникальным?...

Представьте себе мир, в котором ваш психотерапевт знает вас лучше, чем вы сами: он понимает ваши чувства раньше вас, предсказывает ваши реакции с точностью до минут и находит оптимальные решения для большинства ваших проблем. Нет, я не говорю о новом потомственном Нострадамусе. Я говорю о искусственном интеллекте, который всё активнее проникает в царство психологии и психотерапии. Несмотря на это многообещающее будущее, некоторые из нас тревожно вспоминают сюжеты научной фантастикин и представляют себе недружелюбные алгоритмы, которые нарушают покой человеческой души...

Представьте себе, что существует волшебная кнопка, нажатие на которую мгновенно приносит чувство радости и удовлетворения. Это мечта каждого — находить счастье в любой момент жизни. Однако, магия здесь, увы, не работает. Вместо этого, мы полагаемся на более надежные — и научные — методы: алгоритмы счастья, которые способны трансформировать наше восприятие мира через простейшие ежедневные практики. Исследования счастья долгое время оставались на периферии науки о поведении, но сегодня они представляют собой одну из самых динамичных областей психологии...

Представьте себе человека, который при виде красного яблока внезапно испытывает приступ тревоги. Или другого, кторыйо каждый раз, услышав звук воды, охватывается непонятной тоской. Как такие, казалось бы, банальные стимулы могут вызывать столь сильные эмоции? Ответ кроется в удивительном механизме взаимодействия памяти и травмы, который не только влияет на наши реакции, но и формирует всю нашу личность. История о том, как пережитые события формируют личность, начинается с памяти. Память — это не...

Вы когда-нибудь встречали человека, который, будучи невероятно успешным в своей карьере, все же сомневается в своих достижениях? Представьте себе профессора, который опубликовал более сотни научных статей, но каждое утро думает: "А вдруг я не на своем месте?" Или молодого предпринимателя, чей стартап уже оценен в миллионы, но он тревожно ждет, когда кто-то узнает его "настоящую", недостойную сторону. Что же заставляет таких людей испытывать это внутреннее мучительное чувство, известное как синдром...

Представьте себе, что наш разум — это театр, где мы одновременно играем роли режиссера, актера и зрителя. Самопринятие — это, по сути, процесс, в котором мы разрешаем себе не только занять все эти роли, но и наслаждаться каждой из них. Однако для многих этот спектакль сводится к неловкому танцу под нестройный аккомпанемент внутренней критики. Как сделать так, чтобы музыка зазвучала гармонично и уверенно? Давайте разберемся в психологии самопринятия и как с её помощью взрастить уверенность в себе...

Откровение в офисе Представьте: вы на обычном рабочем дне, ноутбук открыт, кофе наполовину допит. Планы горят, а мейлы капают, как из неисправного крана. Всё привычно, но что-то не так. Прежняя радость от завершенной задачи ушла, как Wi-Fi в подвале. Ваше рабочее место стало похоже на черную дыру: времени и сил уходит много, а на выходе — пустота. Если вы узнали себя в этом описании, то возможно, вы сталкиваетесь с эмоциональным выгоранием. И это критично влияет не только на вас, но и на весь рабочий процесс...

В мире, где стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни, уровень тревожности неуклонно растет, становясь глобальной проблемой. Исследования показывают, что каждый третий человек на планете испытывает тревожные расстройства на каком-то этапе своей жизни. Важно задаться вопросом: можно ли справиться с этой удушающей тревогой? Современные подходы к управлению стрессом позволяют нам не только обуздать тревожность, но и обратить её себе на пользу. Наташа всегда была восприимчивым человеком. Ее рабочие дни, наполненные дедлайнами и высокими ожиданиями, быстро выматывали...

Могут ли появиться психические расстройства у совершенно здоровых людей? Кого они могут поджидать, и с чем это может быть связано? Начнем с небольшого спойлера - психические расстройства могут случиться с каждым, и причины, как правило, очень банальны. Начнем с небольшой истории. Однажды ко мне на консультацию пришел Чаушеску. Самый настоящий. Президент Румынии. Которого расстреляли. Правда, в своей следующей инкарнации (дальнейшая история будет описана с полным соблюдением анонимности). Я знал его - лет за десять до этого он посещал мои тренинги...

Чтобы лучше разобраться в текущей ситуации, сделаем небольшой экскурс в историю и вспомним, как появилась Украина. А точнее – ее южные и восточные регионы. До восемнадцатого века территории Донбасса были «диким полем» – выжженными степями, из которых приходили с набегами орды кочевников, в частности, из Крымского ханства. В результате Азовских походов Петра Первого и его потомков военная угроза была ликвидирована, и сначала Донбасс, а затем и Крым становятся частью России. Этот регион начинает активно развиваться и называется Малороссией...

О том, что мир стоит на пороге глобального голода, я говорил довольно давно, и тогда все крутили пальцем у виска. Но месяц назад об этом заговорили. Сначала Макрон, потом Байден, затем генсек ООН, а сейчас об этом не говорит только ленивый. Проблема в том, что пока это связывают исключительно с украинским конфликтом, в то время как кризис на Украине лишь проявил и ускорил более глубокие и серьезные проблемы. Сегодня я предлагаю отвлечься от политики и погрузиться в те вещи, которые многие считают ужасно скучными и старательно игнорируют...

Прошел месяц спецоперации. Месяц воплей о том, что «все пропало», а наш президент просто сошел с ума. Но давайте посмотрим, что объективно произошло за это время? Начнем с очевидного: наша экономика разорвана в клочья и полностью уничтожена. Ну, так Байден сказал, ему-то виднее. Еще он сказал, что доллар теперь стоит 200 рублей, ну да психиатр ему судья. Видимо, в его реальности все именно так и происходит, правда, население «нормальных-то стран» с ним не согласно. А что мы видим объективно? Да, мы видим проблемы с сахаром и бумагой, но это не показатель состояния экономики...