Далия Могнель

Для того, чтобы худеть надо есть. Именно такое правило было озвучено Еленой Малышевой в одной из ее программ. Чтобы запустить процесс похудения, необходимо сократить потребление калорий и увеличить их расход. Но, если при этом вы систематически испытываете голод, то это плохой показатель. Это чревато появлению срывов и тогда вы сметете все еду без разбора, которая окажется перед вами. Надо просто разбить свою дневную норму на 5 приемов, таким образом, вы избавитесь от голодного состояния. Не лишайте...

Существует множество способов, как снизить массу тела. Некоторые изнуряют себя многочасовыми тренировками в спортивном зале, кто-то пробует на эффективность разнообразные диеты. Но, есть и те, кто худеет, совершенно ничего для этого не предпринимая. Вода гораздо важнее еды Людская природа такова, что мы часто путаем наступление жажды с голодом. Попробуйте вначале выпить стакан минералки без газа, не исключено, что вы испытывали банальную жажду и это поможет почувствовать себя комфортно. Учтите, что с помощью воды можно попытаться обмануть собственный организм...

Чтобы похудеть, ничего для этого не предпринимая, как минимум на 10 кг, необходимо пить много воды. Увеличив количество поглощаемой жидкости, вы добьетесь отличного результата. Для достижения ощутимого результата, на каждый килограмм вашего веса надо, чтобы приходилось не меньше 30 мл очищенной воды. Человек с весом 80 кг, должен ежедневно выпивать 2,4 литра в сутки. Перед каждым приемом пищи ему надо пить самое малое 350 мл воды, а спустя час после трапезы вода должна быть выпита в количестве 250 мл...

Продолжая заниматься раскрытием секретов и поиском вариантов и способов быстрого похудения, без существенных действий, мы пришли к выводу, что все начинания становятся успешными, если делаются не в одиночку, а в компании единомышленников. На текущий момент уже существует целая коллекция наблюдений за самыми разными парами, которые были объединены общей проблемой. Все эти люди страдали от ожирения и избавлялись от своего недуга, так же совместными усилиями. Базируясь на этом, можно утверждать, что...

Если вы на самом деле задумываетесь над тем, как можно быстро избавиться от лишних килограммов, ничего для этого не предпринимая, тогда первым делом проведите «инвентаризацию» в своем холодильнике. Уберите из своего поля зрения майонез, кетчупа, разные сладкие кремы и шоколадные пасты. Наполните его нежирными сортами рыбы, куриной грудкой, а также овощами. Приготовление блюд должно происходить на пару, таким образом, вы получите полезную и не очень калорийную еду. В качестве десерта отлично подойдут фрукты или ягоды...