Жить здорово

В наше время куча различных технологий облегчают нам жизнь, и тем самым лишают возможности решить проблемы собственными силами. Это уменьшает функциональность мозга, и люди которые привыкли постоянно обращаться за помощью в разрешении какой-то задачи медленно деградируют. Но помимо этого есть вредные привычки, которые тоже влияют на наше развитие и мышление. Потребление жирной пищи Переизбыток насыщенного жира плохо влияет на организм. Они ухудшают функцию дофамина, а он отвечает за мотивацию, и стремление идти к намеченной цели...

Чтобы мозг хорошо работал его нужно регулярно подкармливать. Если вы спешите на экзамен или работу связанную с головой, то недостаток некоторых продуктов может плохо повлиять на функциональность мозга. Наш мозг состоит из миллиардов нейронов. Если уровень холестерина в организме повышен, то это тормозит их работу. Для этого нужно регулярно употреблять омега-3 жирные кислоты. Их можно найти в лососе, тунце, селёдки и льняном масле. Также такие морепродукты, как устрицы и креветки содержат много витамина B, цинка и железа...

Просроченные продукты это одна из проблем нашего времени. Каждый день люди травятся, и даже умирают от некачественного товара. Чтобы избежать такой участи, нужно просто проверить срок годности перед покупкой. А как быть с мясом, сыром, рыбой и другими продуктами, которые выкладывают в холодильники в упаковки сделанной магазином? Зачастую многие магазины не утилизируют просроченный товар, который можно перефасовать. Они просто меняют информацию о сроке годности, и на следующий день выкладывают его на витрины...

Медики и учёные твердят в голос, что завтрак пропускать нельзя. Людям, которые начинают свой день садясь за руль автомобиля, это даже опасно для жизни, ведь большая часть аварий происходит по причине, тех, кто не поел утром. Гастроэнтерологи утверждают что пропуск утреней трапезы плохо влияет на организм. Для того чтоб мозг полноценно работал, нужны углеводы. Если не покушать перед сложным делом, где нужно работать головой, можно наделать много ошибок, о которых потом вы будете жалеть. Утренний прием пищи обеспечивает организм человека энергией на большую половину дня...

В мире каждый день случается много смертей, которые происходят по самым разным причинам, но большинство из них провоцируют различные заболевания. Они в свою очередь возникают у людей пускающим свое здоровье на самотек. Основные заболевания и привычки, которые сокращают нашу жизнь. Гипертония – повышенное давление. Если оно будет регулярно повышаться более 130/90, то это очень опасно для здоровья. В таких случаях нужно предпринимать какие-то меры. Например, записаться на приём к лечащему врачу или добавить в рацион питания продукты для нормализации давления...

Люди которые ежедневно употребляют яйца, снижают риск получения сердечных заболеваний на 11%. Некоторые медики утверждают что есть их каждый день опасно для организма, из-за высокого содержания холестерина, но учёные из Китая считают иначе. Они проводили исследования и выяснили что ежедневное употребление яиц положительно влияет на работу сердца. Но не надо бежать и делать себе омлет из 10 штук, ведь речь идёт только об одном яйце в сутки. Пшено – чудо зерно, которое тоже является профилактикой к болезням сердца из-за большого содержания калия и магния...

Все мы кушаем каждый день и не задумываясь о вреде продуктов, которые употребляем. Всемирная организация здравоохранения установила что, то что мы едим напрямую влияет на продолжительность нашей жизни. Консервированный томатный соус Покупной томатный соус находиться практически на каждой кухне. Он очень вреден для здоровья человека. Этот продукт может стать причиной кариеса из-за большого количества сахара содержащегося в нем. Регулярное его употребление увеличивает риск появления ожирения, диабета и заболеваний сердца...

Диетологи постоянно твердят что овощи и фрукты это полезно для организма, но так ли это на самом деле. Люди в России по употреблению овощей и фруктов отстают в несколько раз от других стран. Мы привыкли видеть у себя на столе не салат из огурцов и помидоров, а что-нибудь мясное или молочное. Чтоб избежать многих заболевание нужно есть от 400 граммов свежих плодов в день. Группа экологов из Америки проводила исследования на загрязнение овощей и фруктов химическими соединениями для борьбы с вредителями (пестицидами)...

Лимон – родич апельсина, который не каждому придется по вкусу. Но зачем его выращивают если он такой кислый, что выпив его сок, на лице появляется страшная гримаса. Расскажем вам чем же полезен этот фрукт и как можно применить его в целебных целях...

Помимо употребления алкоголя и сигарет есть ещё много привычек от которых вред практическим идентичен. Если вы занялись здоровым образом жизни, то вам обязательно нужно исключить эти вещи. Газовая плита Если готовить на газовой плите без вытяжки, то организм будет регулярно получать дозу окиси углерода, двуокиси азота и формальдегида. Эти же вещества попадают в тело посредством курения. Искусственный загар В наше время популярность загара в солярии по-прежнему высока. 5% людей всей планеты посещавших это место регулярно, болеют раком кожи...

Коровье молоко – все мы пробовали этот напиток, но некогда не задумывались о его свойствах и как оно влияет на организм. Рассмотрим плюсы и минусы этой жидкости. Полезные свойства молочных продуктов 1. При наращивании мышечной массы молоко является хорошим средством из которого можно получить необходимый организму белок. В 100 граммах этой жидкости содержится от 3,2 до 3,5 граммов белка. А коэффициент усвояемости этого белка 1.0. Лучше просто быть не может. 2. Коровье молоко снижает риск появления инсульта и ишемической болезни сердца...

Недавние исследования проведенные в Великобритании и Америке установили, что пища, которую мы употребляем напрямую связана со смертью. Рассмотрим несколько пищевых привычек которые нас медленно убивают. Недостаток фруктов 7,5% смертей по всему миру происходит из-за недостатка фруктов и овощей. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять от 400 г. Свежих плодов в день. Не надо есть все за один раз. Просто к каждому приему пищи нужно добавлять небольшой салат из овощей и несколько ягод или фруктов...