Шоколад и не только!

В моей жизни есть несколько "здоровых процедур", которых я действительно с нетерпением жду. Приготовление свеже сваренного кофе утром. Запись в моем журнале благодарностей, который сделал удивительные вещи с моим психическим здоровьем. Я регулярно хожу на йогу. И долго бегаю по выходным с подругами. Но по какой-то причине есть одна важная процедура для тела, которую я никак не могла придерживаться, это - употребление питьевой воды в необходимом количестве. Я знаю! Знаю, что значение воды было уже много раз подтверждено и об этом постоянно идет речь при обсуждении здорового образа жизни...

Женщина из Гарлема стала старейшим человеком в Соединенных Штатах на 114-м году жизни. Чиновники этого северного района в штате Нью-Йорк объявили день ее рождения «Днем благодарности Алелии Мерфи» Алелия Мерфи (англ. Alelia Murphy), старейшая из живущих в США, в субботу отпраздновала свой 114-й день рождения! По сообщению телеканала CNN, чтобы отпраздновать день ее рождения, официальные лица в Гарлеме, штат Нью-Йорк, устроили Мерфи вечеринку по случаю дня рождения в окрестностях, чтобы отметить эту невероятную веху...

Собаки заставляют Вас двигаться Исследование, опубликованное в журнале «Физическая активность и здоровье», показало, что владельцы собак более склонны достигать своих целей в фитнесе, чем те, у кого нет собачьих компаньонов. ... и продолжают это Другое исследование, проведенное в штате Мичиган, показало, что владение собакой способствует улучшению здоровья и физической формы даже после того, как Вы совершили прогулку со своим питомцем, также увеличивая физическую активность в свободное время на 69%...

Ученые наконец-то прояснили ситуацию по поводу кофе. Так все же лучше сократить потребление кофе или позволить себе выпить третью чашку? Читайте в данной статье о том, насколько этот бодрящий напиток может быть полезен. В утренние часы есть два типа людей: те, кто даже не может начать свой день без чашки кофе, и те, кто вообще отказывается от кофеина. Независимо от того, на чьей Вы стороне, есть много исследований, в поддержку каждой из этих позиций. Некоторые исследования показали, что кофе увеличивает риск возникновения рака мочевого пузыря, портит здоровье кишечника и ухудшает цвет зубов...

Это грустно, конечно, но факт остается фактом, 90 процентов женщин имеют целлюлит в той или иной форме. И хотя Вы не можете ничего с этим поделать (подробнее об этом позже), Вы легко можете узнать все о том, что такое целлюлит, почему он появляется и можете ли Вы от него избавиться. Миф: только люди с избыточным весом получают целлюлит. Нет! Целлюлит (жир под кожей, который кажется ухабистым, потому что он давит на соединительную ткань, вызывая образование "ямок") - это всегда неприятно. Хотя излишний...

Эти привычки изменят Ваше настроение и рутину к лучшему. То, что Вы делаете утром, очень сильно влияет на весь оставшийся день. Прочитав данную статью, Вы узнаете, как вставать из постели с "нужной" ноги и оставаться драйве, пока ночью не вернетесь в постель. Есть много статей о привычках самых успешных людей, но также большое значение имеет то, как начинается их день. Утренние привычки имеют большое влияние не только на весь оставшийся день, но и непосредственно на успехи людей. Не только на функциональном, логическом уровне, есть что-то очень психологически мощное начале Вашего дня...

«Секреты успеха» - это класс, который многие хотели бы закончить с отличием! К сожалению, изучение основных ключей к успеху в Вашей карьере и Вашей жизни не входят в программу образования ни в школах, ни в институтах. Иногда только опыт дает необходимые результаты. В других случаях лучшие советы настолько очевидны, что их часто упускают из виду. Будь то вежливость или отсутствие страха попросить тех, кто вдохновляет Вас. Эти девять советов помогут понять то, что действительно имеет значение.  1....

Вы перепробовали много разных диет, тренировались и, возможно, даже почти решились на липосакцию? Не торопитесь! В данной статье Вы узнаете о реальных причинах столь проблематичного избавления от лишнего жира в области живота и способах их исправления. Вот несколько причин, по которым Ваш живот никак не может прийти в форму. Недостаток магния Нашему организму требуется магний для более чем 300 химических реакций, в том числе для поддержания стабильного ритма сердцебиения и регулирования уровня сахара...

Скорее всего, Вы не можете начать свой день без чашки кофе. Но сколько Вы на самом деле знаете об этом напитке, которым пользуются миллиарды людей во всем мире? (Забавный факт: кофе является самым ценным мировым товаром после нефти!) Но есть еще кое-что, от удивительного способа, которым кофе "заводит" мозг и тело, до захватывающих фактов о его происхождении, которые Вы могли не знать. Вот почему мы собрали несколько забавных фактов, чтобы рассказать про кофе. 1. Две чашки в день могут продлить вашу жизнь...

Вы любите поесть сладкое? Но при этом не хотите прибавлять лишние килограммы? Мы подобрали для Вас несколько десертов, которые не причинят вреда. Рассмотрим эти рецепты "единорогов" мира десертов: обманчиво декадентские, без бочек рафинированного сахара. 1. Банан в шоколаде Это идеальный способ использовать пару бананов, которые через день или два перезреют. Ингредиенты: Приготовление: Растопить шоколад в жаростойкой посуде на водяной бане до получения однородной массы. Тем временем, выложите на противень пергамент...

Вы получаете то, что Вы заложили в свою тренировку. К сожалению, многие используют неправильную технику выполнения, плохую одежду и - давайте посмотрим правде в глаза - немного отвлекаются на Instagram между подходами. Поэтому, прежде чем начать тренировку, прочитайте эту статью. Отсутствие плана тренировки Если Вы просто заходите в тренажерный зал, оглядываетесь вокруг и спрашиваете себя: «Что я хочу сделать сегодня?», то Вы не получите желаемых результатов. В конце концов, Ваши упражнения должны соответствовать Вашей цели...

На диете не обязательно быть голодным, ведь при этом можно также есть и вкусную пищу, которая не принесет вреда. Некоторые продукты имеют правильное сочетание питательных веществ, объема, вкуса и даже текстуры, и это поможет контролировать Ваш аппетит. Попкорн Если Вам нужно что-нибудь вкусненькое, выбирайте попкорн! Он наполнен клетчаткой, которая заставляет Вас чувствовать себя сытым долгое время, замедляя пищеварение. И это еще не все. Когда Nutrition Journal в своем исследовании накормили одних...