Надежда Якимочкина

Сегодня я хотела бы дать вам несколько советов как правильно общаться с врачом, чтобы встреча с ним была максимально эффективной и результативной. Все визиты к врачу можно грубо разделить на три категории: Первичный - когда вы пришли к врачу с новой жалобой на здоровье в первый раз. Вопросы, на которые надо знать ответ: НЕпервичный - когда врач наблюдает ваше заболевание в течение какого-то времени. Вопросы, на которые...

Надежда Якимочкина ведет занятия в Российском геронтологическом институте Эта статья для тех, кто хочет лечиться проверенными лекарствами без ущерба для своего кошелька. Сразу оговорюсь: проверенные лекарства = лекарства с надежной доказательной базой. Врач назначает вам лекарство по названию действующего вещества - это закон. Действующее вещество может быть одинаковым у десятков лекарственных препаратов. И поэтому нам очень важно понимать, какой бренд выбрать, чтобы уйти из аптеки с правильным препаратом...

Да, это не шутка. Не так давно было установлено, что нашим «четвертым» мозгом являются бактерии нашего кишечника. Их – миллионы, весят они довольно много – от двух до трех килограммов и называются - микробиота! Роль микробиоты, как части пищеварения известна с давних времен, чуть позже выяснилось, что именно бактерии кишечника формируют и поддерживают наш иммунитет с самых первых дней жизни. Однако, с развитием прогресса и усовершенствованием методов анализа и компьютерной техники, выяснили, что...

До сих пор, многие отвечают, что один. И очень подозрительно косятся на задавшего такой простой и глупый вопрос. До последнего времени считалось, что мы носим в голове целый набор из мозгов, так сказать «три в одном». Находясь в одной черепной коробке, мирно сосуществуют, дополняют и помогают друг другу целых три мозга, отличающиеся друг от друга не только функциями, но и возрастом. Самый древний мозг, его еще называют мозгом рептилии находится в затылочной части черепа и отвечает за те функции организма, без которых наше выживание было бы невозможным...

Хотим ли мы этого или нет, существует тенденция к росту раздражительности и даже нетерпимости к изменениям, связанным с возрастными показателями. Попросту говоря, наши внуки значительно больше раздражаются на своих бабушек и дедушек, чем теперешние бабушки и дедушки раздражались на своих пожилых родственников. Причина очевидна: тем, кому за 70, в большинстве своем, трудно разобраться с новыми технологиями и интуитивным дизайном техники. Они привыкли, что существует раз и навсегда установленный алгоритм,...

Маразм – это общеизвестный синоним возрастных нейродегенеративных изменений, выражающихся в потере дееспособности, а именно - потеря памяти, концентрации, способности принимать решения, серьезные нарушения восприятия окружающего мира. Человек практически становится растением: он ест, когда есть еда, пьет, если видит воду, и да, я не буду углубляться в проблемы с самообслуживанием и те чудовищные формы изменения психики, которые известны всем. Считается, что после 80 лет 50% людей уже имеют диагноз...

Мотивация, по определению словарей, - побуждение действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности. Дисциплина же – это правила поведения личности в соответствии с нормами и правилами общества Что же из этих двух понятий является движущей силой для достижения поставленных целей? Мы привыкли с детских лет к определенным нормам и правилам: проснулся-почистил зубы-умылся-позавтракал...

Как мы с вами говорили в прошлом топике, мотивацию можно разделить на глобальные и дискретные, причем дискретные мотивации могут входить в состав глобальной, так и не иметь очевидных связей с ней. Глобальные мотивации напрямую связаны с нашими внутренними принципами и убеждениями, такими как религиозные, семейные, гуманитарные и т.д. и формируются с раннего детства. Любопытно, что глобальная мотивация не употреблять спиртного, может быть инициирована как наличием в семье запойного алкоголика, так и примером трезвого образа жизни старшего поколения...

У меня был знакомый, который, находясь в горном походе, решил сорвать для симпатичной девушки эдельвейс с высокой скалы. И сорвал, но не удержался и упал с высоты двухэтажного дома, переломав себе все, что можно сломать человеку. Мало кто верил, что он выживет, но в чем была стопроцентная уверенность, так это в том, что он теперь – глубокий инвалид, прикованный к коляске. В 25 лет. Все. Как вы можете догадаться, не тут-то было. Мой знакомый вставил зубы, снял гипс ото всюду и через два года совершил велопробег от Байкала до Парижа...

Серия довольно печальных статей на прошлой неделе была подготовкой к большому разговору о чертах «характера» нашего мозга, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, и перспективах нашей жизни на будущее. Итак, самое важное, что мы должны помнить всегда – наш мозг фантастически ленив. Как мы уже обсуждали ранее, это связано с высокими энергозатратами на любую мозговую деятельность и патологическом страхе нашего главного органа умереть от недостатка энергии. Мозг снижает нашу активность, как физическую, так и ментальную, как только он фиксирует снижение уровня глюкозы в крови...

Простите, мсье Экзюпери, за вольное обращение с вашим самым распространенным текстом… Просто я хотела поговорить сегодня о тех, кто дал нам жизнь и вырастил. О тех, кто постарел и ослаб, кто болеет и не вполне понимает наших проблем и образа жизни. У вас есть такие? У меня – да. И мама, и папа. Оба. Старенькие, немощные. И несмотря на то, что всю жизнь они головой работали больше, чем руками, интеллект их слабее с каждым днем. Я не оговорилась. С каждым днем. С каждым днем они теряют что-то важное,...

Сегодня хочу поговорить с вами о близких и родных людях. Вы думаете – это о ком? О родителях? Братьях и сестрах? О муже или жене? О преданных друзьях, что родом из детства? Или соседях, помогающих вам в трудную минуту? Правда, непростой вопрос? Потому как иногда близкие и родные люди совсем не одно и то же. В моей практике были случаи, и случаи нередкие, когда кровные родственники со временем становились злейшими врагами, а иногда это чувство росло из детства. А сколько пришлось работать с сестрами и братьями, от всей души ненавидящие друг друга и так и не примирившихся, несмотря ни на что...