Интернет-подружка

Как я уже писала, единственный и рабочий способ похудеть- это дефицит калорий, но чтобы его соблюдать, приходиться очень сильно заморачиваться. Взвешивать еду, считать эти самые калории, а ведь это не всегда удобно, да и лень честно говоря. Что же тогда делать? Сегодня, я расскажу вам о нескольких простых правилах, которые помогут соблюдать дефицит калорий не считая их. 1. Ешьте медленно Перекусы на бегу- это худшее, что может быть. Запомните, гораздо лучше сесть и провести нормальный прием пищи...

Очень многие девушки мечтают отрастить себе длинные волосы, это выглядит очень красиво и женственно. И как правило, все пытаются сделать это как можно быстрее. Покупают сыворотки, что-то готовят дома, масла, настойки, но есть один рабочий способ отрастить волосы. Его можно использовать как самостоятельно, так и вместе с другими средствами, при этом он совершенно бесплатный и результат не заставит себя ждать. Это массаж кожи головы. Массаж кожи головы, как и любой другой массаж, улучшает кровоток и обменные процессы, что помогает ускорить рост волос и даже разбудить спящие фолликулы...

Любая девушка хочет, чтобы ее волосы хорошо выглядели. Блестели, были мягкие и шелковистые. Действительно, волосы полностью могут изменить твой образ, а ухоженные волосы станут твоей короной, но на пути к идеальным волосам девушки часто нарушают простые правила, поэтому путь к идеальной шевелюре становиться долгим и сложным. Сегодня, мы обсудим самые частые ошибки девушек и что делать точно не стоит. 1. Мытье головы Очищение кожи головы- самый первый и один из самых важных этапов, но уже здесь многие девушки допускают глобальную ошибку...

Вот знаете, идешь по магазину косметики и столько баночек всяких скляночек непонятных, тоники, сыворотки, крема, маски, флюиды что это вообще такое? Зачем это все нужно, если есть обычный дневной крем? Крема для тела, скрабы, обертывания? Да мне и так нормально, скажете вы, но сегодня мне бы хотелось рассказать вам про топ средств, которыми девушки обычно пренебрегают и очень зря. Поехали! 1. Обертывания Ой, да зачем вообще нужен этот уход для тела- скажете вы, а я вам отвечу, что иметь красивую фигуру без ухода за телом просто невозможно...

Проблемы в личной жизни, на работе, постоянная усталость, ваша жизнь полное говно и в общем то, вы по жизни неудачник. Возможно, сейчас вы удивитесь, но очень много проблем в вашей жизни происходит из-за отсутствия любви и уважения к себе. К сожалению, нас не учат этому в школе и университете, хотя я считаю это одним из самых важных навыков для человека. Давайте разберемся, как понять достаточно вы себя любите или нет, поговорим о самооценке и обсудим как уважать себя. 1. Я очень добрая или у меня низкая самооценка? Очень часто, люди путают бескорыстную доброту и низкую самооценку...

Постоянно отекаете? Целлюлит? Плохой сон? Все эти проблемы в большинстве случаев вызваны одной проблемой- застоем лимфы. Лимфа, как и кровь, циркулирует по всему организму, только она служит для выведения шлаков, токсинов и лишней воды из нашего организма. Но очень часто происходят «засоры», когда токсинов и шлаков становится слишком много или лимфа просто очень медленно циркулирует по организму. Это происходит тогда, когда не соблюдается водный баланс и вы ведете слишком пассивный образ жизни...

В прошлой статье мы разобрались, что такое интуитивное питание и с чего в этом деле начать. Сегодня я хочу более глубоко копнуть в эту теме и составить дальнейший план действий. Как мы поняли из прошлой статьи, мы сами меньше всего влияем на то, что мы едим и когда. Сильнее всего влияют наши эмоции. Поэтому, первое что хотелось бы с вами разобрать это эмоциональный голод. Эмоциональный голод Дело в том, что тот голод, который мы испытываем не всегда физический. Физический голод возникает тогда, когда нашему организму действительно снова нужна энергия, когда наш желудок правда пуст...

Сейчас по мимо дефицита калорий в интернете очень популярен такой метод похудения, как интуитивное питание, поэтому сегодня хочется обсудить с вами все плюсы и минусы этого метода и вообще стоит ли он вашего внимания. 1. Что такое интуитивное питание Раньше, когда люди еще бегали за мамонтами и жили в пещерах, быть худым было не нормально- это бы признак болезни и того, что человек вряд ли проживет долго в таких условиях. Но потом условия начали меняться, и стройные девушки стали эталоном красоты...

Очень часто, девушки сидят на дефиците калорий месяцами, но абсолютно не видят результата. На самом деле есть несколько ошибок, которые совершаются чаще всего и сегодня мы о них поговорим. 1. Кусочничество Там кусочек сыра, там откусила яблочко, там взяла орешек и все это конечно же не посчитала. Ну какие калории в одном орешке или ломтике сыра? На самом деле, это очень грубая ошибка. Вы должны считать абсолютно все. Даже один орешек и ломтик сыра. Все. Каждый кусочек, каждую крошечку. 2. Ты не...

Я думаю, что все уже не раз слышали про дефицит калорий, но многие так и не понимают, как это работает, а другие сидят, сидят на этом дефиците, а килограммы не уходят. Я решила написать две объемные статьи на эту тему. В этой статье я подробно разберу саму система дефицита, а в следующей расскажу, почему ты на нем не худеешь. Также объясню, почему дефицит калорий САМЫЙ рабочий, безопасный и единственный способ похудеть. Что будет в статье: Что такое дефицит калорий? Как его рассчитать? Почему это единственный способ похудеть? 1...

Я очень переменчива в плане внешности, люблю менять стиль одежды, прическу, в том числе и длину волос. По-моему, я только и делаю, что всю жизнь то обрезаю волосы, то отращиваю их. Если ты тоже решила отрастить волосы, но не знаешь с чего начать или уже долгое время пытаешь это сделать, но у тебя ничего не выходит, тогда эта статья для тебя. 1. Тоник из перечной мяты Мой самый любимый, самый простой и почему-то такой малоизвестный способ. Вы можете сделать средство для роста волос дома буквально за две минуты...

Уверена, что, когда встает вопрос о потере лишних килограмм, всем в голову приходит спорт и правильное питание, но никто никогда не задумывается о психологической стороне этого вопроса. Почему-то девушки считают, что морально готовить себя к похудению не нужно, хотя это сильный стресс для организма и от вашей психологической подготовки зависит 50 % успеха. Как это сделать правильно поговорим в этой статье. 1. Почему и для кого ты решила похудеть? Первые два вопроса, на которые ты должна ответить абсолютно честно...