Спорт с умом

Планка является несложным и экономичным способом привести себя в нужную форму. Упражнение не требует больших усилий и похода в спортивный зал, а вместе с тем улучшение будет очевидным. Всего одно упражнение активирует одновременно все важнейшие мышцы. При каждодневном выполнении, вас ждут 7 положительных моментов. 1. Мышцы кора Мышцы кора поддерживают внутренние органы. Бонусом, вам станет легче прыгать и, вполне возможно, в скором времени Вы станете обладателем «кубиков». 2. Спина Значительно уменьшится риск появления болей в спине. 3. Обмен веществ Калории тратятся быстрее, чем при остальных упражнениях для пресса...

Многие люди мечтают научиться стоять на руках и считают этот навык чуть ли не сверхневозможным. В этой статье мы поговорим о том, что будет если резко встать на руки без подготовки. Обо мне: Несколько лет занимаюсь боевыми искусствами. Только полгода назад нашел способ быстро научится стоять на руках без стены, как вкопанный. Хотя ходить на руках по долгу и отжиматься у стены по 30 раз умел давно (стоять сложнее). Стойка у стены Вы набрались решительности и встаёте в стойку у стены. 1. Скорее всего, вы упадёте если до этого вам были чужды отжимания и нагрузка на руки. 2. Если вы не упали, кровь...