7 лет назад
• Вы подписаны
Планка является несложным и экономичным способом привести себя в нужную форму. Упражнение не требует больших усилий и похода в спортивный зал, а вместе с тем улучшение будет очевидным. Всего одно упражнение активирует одновременно все важнейшие мышцы. При каждодневном выполнении, вас ждут 7 положительных моментов. 1. Мышцы кора Мышцы кора поддерживают внутренние органы. Бонусом, вам станет легче прыгать и, вполне возможно, в скором времени Вы станете обладателем «кубиков». 2. Спина Значительно уменьшится риск появления болей в спине. 3. Обмен веществ Калории тратятся быстрее, чем при остальных упражнениях для пресса...