Дневик вечнохудеющей

А сегодня начались женские дни . И хочется только есть и спать . Уже утром достаточно много себе позволяла . Теперь надо хоть остаток дня продержаться . И сделать тренировку . Пресс вовсю болит . Это такая...

Ну чтож, Вот и начался мой марафон. В первый день тренировка заняла 28 минут (это вместе с отдыхом между подходами). Пока есть трудности с питанием: мне сложно отказаться от хлеба (я вообще самый большой любитель мучного в мире) и не могу набрать необходимое количество белков в день...

А вы когда -нибудь бежали с детской площадки со словами : «время 18:45 , бежим домой , маме надо кушать ».?Вот мы бежали :)))) .Придерживаться питания стало легче , уже не так сильно хочется кушать ночью и с утра . Я кстати давно заметила , что адаптация именно у моего организма длится 3 дня , дальше легче . Ела по-прежнему много и...

Вчера был очень суматошный день , в итоге из нормальной еды был только завтрак , все остальное время перебивалась кофе с шоколадом . Но естественно до 19:00. Отпустим момент как мне потом хотелось кушать и как я опять не могла уснуть до 3 утра из -за большого количества съеденного сладкого ...

Ура ура ! уже два дня держусь на интервальном голодании . Правда честно признаюсь , что с 11 до 19 я себя вообще ни в чем не отказываю . Есть ли изменения ? Да, легче стала засыпать . На меня очень сильно действует...