ProЗдоровье

Запор является запретной темой для многих людей. Если вы слишком смущены, чтобы обсуждать это, знайте, что вы далеко не одиноки. Например, в Соединенных Штатах от запора страдают около 14% взрослых, и каждый год на него приходится 3,2 миллиона посещений врача. Это широко распространенная проблема. Фармацевтические слабительные и смягчители стула часто усиливают запор. Чрезмерное употребление слабительных средств может привести к зависимости, затрудняя или делая невозможным дефекацию без использования сильных слабительных...

Ваше сердце - это орган, без которого вы не можете жить. В прошлом люди фактически считали сердце местом мыслей и эмоций, а не мозгом. Когда сердце качает, оно посылает кровь через ваши вены и артерии, выступая в качестве центральной части вашей сердечно-сосудистой системы. Большинство из нас знает, насколько важны физические упражнения для здоровья сердца, ведь сердце - это мышца. Тем не менее, получение достаточного количества полезных для сердца питательных веществ также важно. Витамины, минералы...

Соки стали популярным способом повысить энергию и похудеть. Соки обычно содержат только жидкие компоненты, хотя некоторые соки содержат мякоть. Делать свои собственные смеси легче с помощью соковыжималки, хотя некоторые люди используют блендер. При использовании с другими изменениями в рационе питания и образа жизни - в частности, с увеличением физических нагрузок и растительной диеты - приготовление сока может помочь вам похудеть. Вы можете добавить сок в свою обычную диету для поддержания здорового...

Лучший путь к чьему-то сердцу - через желудок, так гласит старая пословица. Хотите верьте, хотите нет, но за этим скрывается больше правды, чем вы думаете. В то время как изречение вызывает образы приготовления обеда для вашего возлюбленного, оно также справедливо для вашего сердца и пищеварительной системы, в которой ваш желудок играет центральную роль. Пища, вода, витамины и добавки, которые вы потребляете, влияют на здоровье вашего «внутреннего сада» - микроорганизмов, которые составляют неотъемлемую часть вашей пищеварительной системы...

Почки являются одними из самых важных органов в организме человека. Почки помогают выводить токсины и отфильтровывать вредные примеси из крови, вытягивая отходы и регулируя водный баланс. Они выводят ненужные питательные вещества, избыток воды и токсины в мочевой пузырь. Камни в почках образуются, когда почки не способны перерабатывать и выводить отходы, начинают развиваться излишки минералов, а также токсины. Камни в почках, если они достаточно большие, могут вызвать разрывы и боль, некоторые даже блокируют отток мочи...

Кальций, самый распространенный минерал в организме, составляет от 1,5 до 2 процентов вашего веса. Большая часть минерала находится в ваших костях и зубах, но и в крови кальций играет важную роль во многих биохимических процессах. Дефицит кальция обычно вызван медицинскими условиями, хотя иногда это происходит из-за недостаточного питания. Когда уровень кальция в крови падает слишком низко, начинается состояние, называемое гипокальциемией, ваше тело начинает вытягивать кальций из ваших костей и зубов, ослабляя их...

За очень короткое время, с тех пор как ГМО были впервые представлены, они испортили экосистемы, создали финансовые трудности для фермеров и внесли неестественные элементы в местные, национальные и глобальные поставки продовольствия...

Вот 5 здоровых диет, которые научно доказали свою эффективность. 1. Низкоуглеводная, цельная диета Низкоуглеводная, цельная диета идеально подходит для людей, которым нужно похудеть, оптимизировать здоровье и снизить риск заболеваний. Она является гибкой диетой, что позволяет вам точно настроить потребление углеводов в зависимости от ваших целей.В этой диете много овощей, мяса, рыбы, яиц, фруктов, орехов и жиров, но мало крахмала, сахара и обработанных продуктов. 2. Средиземноморская кухня(отдельно...

Средиземноморская диета считается одним из самых здоровых способов питания, популярна среди диетологов, врачей и любителей пищи. Обилие выбора в списке средиземноморских диетических продуктов, который включает овощи, фрукты, цельные зерна и оливковое масло, делает соблюдение режима относительно легким по сравнению с другими диетами. Следование плану средиземноморской диеты может быть полезным для сердца, способствовать похудению и поддерживать здоровый и радостный образ жизни. Быстрые советы,...

Большинство людей, заботящихся о своем здоровье, слышали о магнии (Mg), но многие из них мало что о нем знают. Это жизненно важное питательное вещество, которое необходимо для хорошего здоровья. Возможно, вы помните магний из периодической таблицы научных элементов, которая была размещена в классе по химии. Он играет важную роль в обмене веществ, и организм использует его для более чем 300 биохимических реакций. Эти процессы поддерживают вашу иммунную систему, укрепляют нервную систему и мозг, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и укрепляют мышцы и кости...

Когда вы думаете о воспалении, вы, вероятно, представляете сыпь или шишку, которая опухает, когда вы ударились. Но есть еще одна форма воспаления, которая возникает в вашем теле, и обычно она не сопровождается какими-либо болезненными симптомами - но она может серьезно повлиять на ваше здоровье. Такие состояния, как ревматоидный артрит, синдром раздраженного кишечника и диабет, связаны с этим типом постоянного воспаления. Хорошие новости! Вы можете влиять на фоновые уровни воспаления вашего тела, употребляя определенные продукты...

Когда мы переедаем, потребляем жареную пищу или когда мы подвергаемся воздействию загрязнителей окружающей среды или стресса, печень становится перегруженной. Есть много продуктов, которые могут помочь очистить печень естественным путем, стимулируя ее естественную способность выводить токсичные отходы из организма. 1. Свекла и Морковь Обе чрезвычайно богаты растительными флавоноидами и бета-каротином; употребление в пищу свеклы и моркови может стимулировать и поддерживать общую функцию печени. 2...