Sport and beauty

Всем привет! Этот канал заблокировали, и в связи с этим, я создал новый Не PRO спорт. Я всё также ежедневно занимаюсь спортом и готов поделиться новыми наблюдениями и фактами. Снял много новых видео и написал несколько статей...

Всем привет! Как обухом по голове, не правда ли?😄 Но такой ответ я получил от одного из соревнующихся бодибилдеров! Я задал ему вопрос: действительно ли махи в сторону с гантелями вредят суставам? Т.к. многие мои читатели против этого упражнения и предупреждают о возможности появления импижмента в суставе плеча (хотя я ни каких отрицательных эффектов не испытываю). Его ответ: Да какая разница как растить мышцы, ведь дело не в том как ты делаешь упражнение, а совсем в другом... Его молчание после...

Всем привет! Недавно открыл для себя новую добавку: бета аланин. Прочитал несколько статей в интернете о пользе совмещения этой добавки с креатином. Креатин я принимаю и так, но решил проверить на себе и бета аланин. Чуда, конечно я не ожидал, но желание стать объемнее за счёт увеличения мышечной массы с минимумом жира, сделало своё дело: сходил в магазин спортпита и приобрел эту добавку👇 Это уже вторая банка бета аланина за месяц, креатин ещё не кончился. Что даёт бета аланин спортсмену? Всё! А вы что думали? Мышцы попрут? 😆 Попрут! Обязательно попрут, но потом...

Всем привет! Прошел ровно год, как мой канал оказался в долгом бане, и сегодня последний день, когда это может закончится. Достаточно пройти проверку, получить одобрение Дзена и статьи снова польются рекой. Удачно день выхода из затишья совпал с первым днём отпуска. Удачно? Столько было планов на этот отпуск, а именно запланирована поездка на Кубу, на 11 дней за очень не малые деньги! 3 июня день вылета, но 28 мая я экстренно везу дочь в больницу с подозрением на аппендицит и он подтверждается...

Всем привет! У нас уже больше недели жара свыше 30° и я хожу на воркаут - площадку на полусогнутых 😂 Площадка покрыта специальным противоскользящим покрытием зелёного цвета, и от этого она нагревается так, что тапки тают, а босиком, конечно, вообще не возможно. От частного дома до площадки десять минут ходьбы, пока дойдёшь, литр пота сойдёт, а ещё заниматься надо! Но весь тренинг у меня проходит на лайте, так сказать, по причине знания кое каких нюансов, в том числе - Если у вас слабое сердце или проблемы с давлением, сосудами и т...