Че пловец, да? Красавчик!

У нас у всех есть свои причины нырять в прохладную воду родного бассейна. Для кого-то это стремление защищать честь страны на международной арене. Для других – желание поддержать себя в форме и снять нервное напряжение. Несмотря на то, где вы видите себя на шкале амбициозности, пловцы, которые постоянно работают над собой, способны это делать потому, что они пополняют свои запасы мотивации ежедневно, по привычке. Далее вы увидите 7 привычек, которые способны мотивировать любого пловца продолжать плыть с еще большим энтузиазмом...

5 советов тому, кто хочет быстро плавать Каждый пловец хотел бы проплывать дорожку за дорожкой стремительно, как спринтер. Но опытный спринтер знает: это нелегко. Куда сложнее, чем кажется. Впрочем, у спринтеров есть свои секреты...

Основы плавания на спине В старшей школе я занимался легкой атлетикой и мой тренер однажды сказал команде, что в беге есть три составляющие, которые следует помнить — бедра, кисти и колени (тихое хихиканье). Тем не менее, в стиле плавания кролем на спине, тоже есть три альфы, о которых нужно помнить. Бедра Вы слышали когда-нибудь, как ваш тренер говорит вам, что вам нужно использовать основные мышцы корпуса, когда вы плывёте на спине, или что вы «потеряли связь»? Это может сбить с толку, но это нужно знать и понимать...

Восстановительное питание для спортсменов Способность спортсменов показывать высочайшие результаты может быть ограничена целым рядом факторов. Не последнее место в этом списке занимает такой показатель как быстрота, с которой мышцы восстанавливаются после больших физических нагрузок в ходе тренировок или соревнований. Множество факторов оказывает влияние на продолжительность процесса восстановления. Но может быть, важнейшим здесь является питание. И очень странно, что именно этим фактором чаще всего пренебрегают или вообще не думают о нем...

Почему положение головы так важно в плавании кролем Во время плавания кролем положения минимального фронтального сопротивления не обязательно соотноситься с положениями максимальной движущей силы. Положение головы — это только часть этого конфликта. Когда голова находится на одной прямой с телом и позвоночник хорошо вытянут, вода оказывает минимальное фронтальное сопротивление. Тем не менее, чтобы максимизировать мощность подводной фазы подтягивания следует немного выгнуться в нижней области спины, что в результате приведет к поднятию головы...