Есть Легко

Сегодня хотелось бы поговорить о том, как еда мешает нам продуктивно и легко жить. Еда это одно из немногих занятий, которые с нами всю жизнь, от нашего рождения и до конца.

Сегодня хотелось бы поговорить о продуктах, которые многие люди ошибочно считают полезными. Мы живём в мире маркетинга и производители идут на любые ухищрения, для продажи своего товара. И часто, они играют на желании людей питаться правильно. Сегодня мы рассмотрим пару таких продуктов. Мюсли. В магазинах нас ждёт огромный выбор товаров с таким названием. И на большинстве из них красуются примерно такие надписи: "100% натуральный продукт", "из цельно-зерновых злаков", "без консервантов", "без красителей", "без усилителей вкуса", "без пальмового масла"...

Я думаю многие слышали о продуктах с так называемой "отрицательной" калорийностью. Есть даже диеты из таких продуктов. Мы расскажем что такое "отрицательная" калорийность и какие продукты её имеют. Так же постараемся подробно объяснить, почему не стоит сидеть на диетах с такими продуктами. И как правильно их употреблять. Существуют ли продукты с "отрицательной" калорийностью? Мы не зря взяли в главном заголовке и в подзаголовке слово "отрицательной" в кавычки. Ведь на самом деле продукт не может иметь отрицательную калорийность...

Сегодня мы разберёмся вреден или полезен картофель для организма и почему. Картофель - один из самых распространённых овощей в России. В последнее время, с распространением правильного питания и здорового образа жизни, всё чаще возникают споры о его ценности, в питании. Рассмотрим подробней аргументы за и против. Так ли вреден крахмал в картофеле? Главный аргумент против употребления картофеля, который приводят диетологи - большое содержание крахмала. Потому как впоследствии при переваривании он расщепляется до сахаров...

Раньше орехи считались не очень полезными при диетах. Всё из-за большого содержания жиров. Сейчас же всем известно что они содержат лишь полезные для организма жиры. И в целом очень благоприятны для организма. Давайте разберёмся какую пользу для здоровья приносят орехи и почему же их нужно регулярно есть. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. В ходе исследований в 2019 году была обнаружена обратная зависимость между употреблением орехов и сердечно-сосудистыми заболеваниями(ССЗ). И выяснилось что употребление орехов снижает смертность от некоторых ССЗ...

Есть такой миф о правильном питании, что нужно много денег для правильного рациона. Но это не совсем верно. Ведь есть множество продуктов, которые стоят дёшево и при правильном приготовлении, дают отличную пользу организму. Мы хотели бы выделить некоторые из них. Ламинария (морская капуста). Очень полезный продукт, особенно если вы живёте не близко к морю и испытываете дефицит море-продуктов в своём рационе. В морской капусте, очень большое содержание йода (в 30г продукта содержится суточная норма)...

Один из способов поддержания женской красоты помимо косметики, салонов, фитнеса и так далее конечно же является питание. Не даром есть поговорка - "Ты это то что ты ешь". Сегодня мы расскажем о некоторых продуктах для женской привлекательности и здоровья. Авокадо. Это фрукт о пользе которого известно давно. В пищу можно употреблять только мякоть. Если вы хотите привести кожу в порядок, то этот фрукт вам поможет. Он помогает увлажнять кожу. Хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ. В...

Все знают что сыр является хорошим источником кальция. Но у него есть ещё несколько полезных свойств, о которых мало кто знает. Сегодня мы хотели бы рассказать вам о них. Сыр один из самых древних продуктов которые человек научился изготавливать из молока. Считается что наши предки, умели делать его за несколько тысячелетий до нашей эры. С тех пор появились больше тысячи различных сортов сыра. Они отличаются по способам приготовления, видам молока из которого делаются, способах хранения и времени выдержки...

За окном поздняя осень и на нас начинает сказываться недостаток солнца. У нас снижается настроение, падает работоспособность, накапливается усталость, снижается иммунитет. Мы часто списываем это на осень, слякоть и общую серость вокруг. От части это правда, но есть и более объективные причины. Чаще всего это недостаток солнца и те последствия которые из этого вытекают. Разберём проблему подробней и найдём решение. Нехватка витамина D. Это одна из главных проблем в осенне-зимний период. Почему так происходит? Всё достаточно просто...

Давайте поговорим о том, какая еда помогает нам оставаться дольше молодыми и красивыми. Все мы хотим подольше оставаться молодыми, но годы всё равно рано или поздно берут своё. Мы всячески им противостоим занятиями в спортзале, косметикой, салонами красоты. Но есть ещё один способ выглядеть моложе, это добавить в свой рацион определённые продукты, о них и пойдёт речь в сегодняшней статье. Куриное филе, Куркума, Чеснок. Мы специально включили эти три продукта вместе, так как они неплохо сочетаются во многих рецептах и все они помогают организму не стареть...

Хотелось бы поговорить о сложности похудания и причинах, которые нам мешают худеть. Так почему же худеть сложно? Это банальный вопрос на который человек, имитирующий(иногда сам того не подозревая) диеты и соблюдения правильного питания, найдёт множество ответов. Но мы будем не перечислять причины, а попытаемся поменять отношение к некоторым вещам, часто мешающим всякого рода диетам. Давайте разбираться по порядку что нам мешает. Испорченные вкусовые привычки. Возможно вы и так это знали, но не до конца понимаете как это работает...

Сегодня речь пойдёт о продукте который многие любят, но почти все считают его вредным. И лишь не многие знают о его пользе и правильно употребляют в пищу. Итак, речь идёт о сале. Да обычное свиное сало является полезным продуктом. Вот только мало кто употребляет его с умом и извлекает ту пользу которую оно приносит. Как и многие продукты, при неправильном употреблении, оно нанесёт лишь вред нашему организму. Так давайте же разбираться какой вред наносит сало, какую пользу оно приносит, как правильно и в каких количествах его употреблять...