KulinOK

Любая девушка, следящая за фигурой, безусловно знает о волшебных жиросжигательных свойствах ананаса. Это один из тех продуктов, которые сочетают в себе изумительный вкус и потрясающую пользу. Салат из филе грудки цыпленка с ананасом – это одно из классических блюд, которое хозяйки готовят по разным случаям, а при правильном подборе компонентов он может стать идеальным диетическим блюдом на каждый день. 🥰Необходимые ингредиенты: - филе грудки цыпленка – 300 гр.; - 1 яблоко – зеленое, большое;...

Тунец – один из тех видов рыбы, которые разрешено включать практически в любые диеты, так как он отличается низкой жирностью и высоким содержанием белка, а также наличием большого количества полезных микроэлементов. ❤Салат из тунца по мотивам классического салата Нисуаз готовится из следующих компонентов: - тунец консервированный – 1 банка 240 граммов; - 1 головка красного репчатого лука; - перепелиные яйца – 6 штук; - помидоры черри – 5 штук; - оливки без косточки – 70 граммов; - 2 небольших свежих огурца; - 50 гр яблочного уксуса; - оливковое масло для заправки...

Авокадо – очень полезный продукт для худеющих, несмотря на то, что сам по себе он достаточно калорийный. Тем не менее он практически не содержит сахара, а значит может употребляться даже диабетиками. В авокадо очень много калия – даже больше, чем во всем известных бананах. благодаря тому, что вкус практически нейтрален, этот фрукт представляет собой идеальный ингредиент для разнообразных салатов. Наиболее популярны салаты из авокадо в сочетании с морепродуктами. ❤Для приготовления салата из лосося с авокадо потребуется следующее: - Филе лосося (сырое или горячего копчения) – 150 гр...

Котлеты вполне могут быть диетическим блюдом, если взять постное мясо, исключить из фарша хлеб или муку и заменить их овощами. В этом рецепте вместо хлеба применяется кабачок, но его можно заменить морковью, тыквой или даже белокочанной капустой. Снизить калорийность также можно, если котлеты не жарить, а приготовить на пару. ❤Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты: Говядина постная без пленок – 500 гр. Кабачок – 1 шт. Репчатый лук – 1 шт. Яйцо – 1 шт. Перец, соль, специи. 💕Пошаговая инструкция по приготовлению: Вымыть и очистить от кожицы кабачок...

Индейка – один из самых диетических сортов мяса. Мясо индейки содержит минимум холестерина. Блюда из нее подходят тем, кто внимательно следит за своим здоровьем. Индейка, тушенная вместе с овощами - блюдо низкокалорийное, но очень вкусное. Его оценят и взрослые, и даже привередливые дети. ❤Для приготовления понадобятся следующие продукты: - филе бедра или грудки индейки – 750 гр.; - молодые кабачки – 1 некрупный – около 300 гр.; - капуста белокочанная – 300 гр.; - сладкий перец – 1-2 шт.; -...