Kate Zv

Простой ответ: чтоб знать, что лечить. Но такого ответа явно недостаточно, так как мне много раз задавали вопросы в духе “Зачем тебе точный диагноз?”, “Что изменилось после того, как ты узнала, что у тебя не просто депрессия, а ПРЛ?”, “Но ведь лечить нужно не диагноз, а человека! Какая разница, что там написано в справке?” и т.д. Если кратко — то изменилось все! Я долгое время занималась с когнитивно-поведенческими терапевтами, которые мне ставили только депрессию. Общение с ними никак не помогало, даже наоборот, убеждало меня в моей неисправности и безнадежности...

Сегодня я хочу поговорить о фразах, которые не стоит говорить людям с ПРЛ. “Да не переживай ты так, все образуется!”, “Отдохни, посмотри киношку и все пройдет!”, “Не придумывай, все нормально”, “Ничего страшного не произошло”, “Да ты преувеличиваешь” — о как меня, и не только меня бесят эти фразы. Но самое ужасное слово: “Успокойся!”. Это просто лучший способ помочь мне взорваться. Да и не только мне: видела опросик в одной закрытой группе пограничников в фейсбуке, там очень много людей писали, что ничего хуже “Calm down!” сказать человеку в расстроенных чувствах просто нельзя...

Какой в этом смысл?! Прошлый пост завершался пунктом про сложности самоопределения, из которого логично вытекает следующий симптом. Когда не понимаешь, кто ты такой и зачем тут оказался, постоянно одолевает чувство опустошенности, осознание бренности и бессмысленности бытия. Эдакий экзистенциальный кризис длиною в жизнь. Из-за этого пограничники могут сильно привязываться к людям, пытаясь отношениями заполнить пустоту в себе. Не найдя смысл внутри, мы ищем его вовне. Но хорошие отношения с таким подходом не построишь, ведь быть самодостаточным — важное условие...

Эмоциональные качели Кажется, это самая яркая и важная характеристика ПРЛ. Наше настроение может меняться с безумной для других скоростью: то я сижу и убиваюсь по поводу бренности бытия, а через 10 минут уже радостно бегаю по квартире, играя с кошкой, потом меня накрывает грустью за все совершенные ошибки, и тут же я снова веселюсь, посмотрев смешной видосик. И все это за один час, у меня иногда и за 15 минут. К тому же я не могу долго радоваться, но могу долго грустить. Диапазон отрицательных эмоций гораздо шире...

Теперь хочу рассказать о каждом пункте из DSM-5 подробнее, и начну я с неистовых усилий. Люди с ПРЛ склонны прилагать просто колоссальные (но далеко не всегда оптимальные) усилия, чтобы избежать реальной или воображаемой(!!!) Угрозы быть покинутыми...