Kate Zv

Простой ответ: чтоб знать, что лечить. Но такого ответа явно недостаточно, так как мне много раз задавали вопросы в духе “Зачем тебе точный диагноз?”, “Что изменилось после того, как ты узнала, что у тебя не просто депрессия, а ПРЛ?”, “Но ведь лечить нужно не диагноз, а человека! Какая разница, что там написано в справке?” и т.д. Если кратко — то изменилось все! Я долгое время занималась с когнитивно-поведенческими терапевтами, которые мне ставили только депрессию. Общение с ними никак не помогало, даже наоборот, убеждало меня в моей неисправности и безнадежности...

Сегодня я хочу поговорить о фразах, которые не стоит говорить людям с ПРЛ. “Да не переживай ты так, все образуется!”, “Отдохни, посмотри киношку и все пройдет!”, “Не придумывай, все нормально”, “Ничего страшного не произошло”, “Да ты преувеличиваешь” — о как меня, и не только меня бесят эти фразы. Но самое ужасное слово: “Успокойся!”. Это просто лучший способ помочь мне взорваться. Да и не только мне: видела опросик в одной закрытой группе пограничников в фейсбуке, там очень много людей писали, что ничего хуже “Calm down!” сказать человеку в расстроенных чувствах просто нельзя...

Какой в этом смысл?! Прошлый пост завершался пунктом про сложности самоопределения, из которого логично вытекает следующий симптом. Когда не понимаешь, кто ты такой и зачем тут оказался, постоянно одолевает чувство опустошенности, осознание бренности и бессмысленности бытия. Эдакий экзистенциальный кризис длиною в жизнь. Из-за этого пограничники могут сильно привязываться к людям, пытаясь отношениями заполнить пустоту в себе. Не найдя смысл внутри, мы ищем его вовне. Но хорошие отношения с таким подходом не построишь, ведь быть самодостаточным — важное условие...

Эмоциональные качели Кажется, это самая яркая и важная характеристика ПРЛ. Наше настроение может меняться с безумной для других скоростью: то я сижу и убиваюсь по поводу бренности бытия, а через 10 минут уже радостно бегаю по квартире, играя с кошкой, потом меня накрывает грустью за все совершенные ошибки, и тут же я снова веселюсь, посмотрев смешной видосик. И все это за один час, у меня иногда и за 15 минут. К тому же я не могу долго радоваться, но могу долго грустить. Диапазон отрицательных эмоций гораздо шире...

Теперь хочу рассказать о каждом пункте из DSM-5 подробнее, и начну я с неистовых усилий. Люди с ПРЛ склонны прилагать просто колоссальные (но далеко не всегда оптимальные) усилия, чтобы избежать реальной или воображаемой(!!!) Угрозы быть покинутыми...

Начиная блог не могу обойти описание пограничного расстройства. Как это ни странно, но в российской википедии довольно хорошая статья про ПРЛ: https://bit.ly/1smWcsN. Про эмоции, поведение, самоповреждения и суицид и отношения — очень отзывается. Но раз уж я решилась писать, буду множить информацию о моем недуге другими словами. Что же такое личность с пограничным расстройством? Для нее нет никаких полутонов: черное или белое, любовь или ненависть, счастье или отчаяние, удовлетворение или ярость...

Меня зовут Катя, у меня депрессия и уже полжизни пограничное расстройство личности. И если есть ад на земле, то моя голова живет в нем, хотя тело во вполне себе комфортной Москве. Что это? Если кратко: доведенная до высшего уровня эмоциональная дизрегуляция. Если у биполярников, как правило, есть полгода мании и полгода депрессии, то у пограничников настроение может меняться раз в пол часа без очевидных на то причин. Эмоциональные бури каждый день и каждый час, бесплатно, без регистрации и смс. Я...