How to feed a man

Любимое блюдо моего мужчины. Все очень просто! Ингредиенты: 2 стакана перловки; 1 большая луковица; 200 грамм грибов (шампиньоны); 2 столовые ложки соевого соуса; 20 грамм сливочного масла; соль и другие специи по вкусу. 1 step. Предварительно тщательно промываем и замачиваем перловку в холодной воде . (минимум на 2 часа) 2 step. Лук и грибы нарезаем так, как вашей душе угодно. В сковородку кидаем кусочек масла, сверху закидываем лучок, как только лук приобретет золотистый оттенок, добавляем грибы...

Делюсь собственным опытом. Пришел тот период, когда нам уже перевалило за 30 и заботиться о своем здоровье стало не делом "по желанию", а жизненной необходимостью. Тело больше не может безнаказанно потреблять в таком количестве вредную пищу, фас-фуд и алкоголь. На каждый такой выплеск эмоций в виде пиццы или бургеров из мака мой организм(да и организм моего мужа) очень негативно реагировал. Это выражалось не только в наборе лишней массы тела, но и в высыпаниях на лице, неприятных ощущениях в животе, слабостью и всеми прочими негативными биологическими неисправностями...

Сегодня у нас на ужин старые добрые ёжики, но с бурым рисом . Ингредиенты: Куриный фарш 1кг; 1/2 стакана бурого риса; 1/2 большой морковки (или одна средняя); 1 луковица (можете добавить и больше лука); 1 яйцо; 100 грамм томатной пасты(без сахара и прочих составляющих) ; 2 столовые ложки соевого соуса; 1/2 стакана цельнозерновой муки; соль, перец и другие приправы по вкусу. 1 step. Заранее стоит замочить рис, так как рис такого сорта дольше готовится и может просто напросто высушить наши ёжики...

Все любят фунчозу, но не все умеют вкусно и быстро ее готовить. Все эти темы с варкой лапши я не признаю ,все-таки фунчоза должна оставаться прозрачной и не разваренной ,поэтому лови рецепт. Ингредиенты: Фунчоза (у меня 2 порции сухой лапши); 1/2 болгарского перца; 2 маленьких огурчика (с размером определитесь сами, если любите огурцы побольше); 3 зубчика чеснока (муж любит поострее); 2 столовые ложки уксуса 9%; 1 большая ложка соевого соуса; 1 большая ложка любого масла (у меня оливковое, можно подсолнечное); соль, перец по вкусу...

Если ты живешь один и не сильно хочешь заморачиваться с готовкой - лови. Пангасиус (это вкуснейшая рыба без костей) в духовке. Всего 3 step'а на пути к сытому будущему. 1 step. Идешь в магазин и покупаешь филе Пангасиуса. (цена в москве ~270 за кг) 2 step. Дома моешь рыбку под струей холодной воды, укладываешь с любовью на противень или в форму, добавляешь...