Психология похудения. С чего лучше всего начать новую жизнь
После того как вы основательно покопались в себе и поняли, что уже больше нельзя так жить и нужно худеть, надо знать, как правильно начать этот процесс, чтобы потом не вернуться в лучшем случае к исходному, а в худшем - к еще большему весу. Итак, начинать лучше всего решительно, но постепенно. Не нужно думать, что вы, наев или насидев несколько десятков килограммов за долгие десятилетия, вот так вот в одночасье (ну, ладно, не в одночасье, а за недельку-другую) расстанетесь со всем лишним. Так не должно быть, хотя иногда и бывает, но не без последствий...