Готовим питательный смузи
Готовим питательные смузи
1. Авокадо + яблоко + шпинат + куркума + вода
2. Черника + мята + вода + лед
3. Мед + какао + банан + молоко
5 лет назад
Healthy food
6
подписчиков
О том, как правильно питаться
Делаем смузи из фруктов
Фруктовые смузи
1. Ананас + манго + банан + молоко
2. Яблоко + грейпфрут + ананас
3. Апельсин + грейпфрут + лимон
Что такое смузи?
Смузи - это полезный и питательный густой напиток-коктейль из разнообразных взбитых фруктов, ягод, овощей, семян, растений со льдом или молочными продуктами.
Смузи замешивают в блендере. Можно смешивать разные продукты и находить вкус, который понравится вам и будет полезным для тела...
Правильное питание на день
Завтрак: каша, варёное яйцо, чай
Ланч: фрукты/ягоды/йогурт/хлебцы
Обед: гречка, куриная грудка, овощи
Перекус: фрукт, творог
Лёгкий пп ужин
1. Рыба на пару с гарниром из свежих овощей
Способ приготовления:
1. Нарезать рыбу ломтиками
2. Посолить и добавить лимонный сок