Healthy food

Готовим питательные смузи 1. Авокадо + яблоко + шпинат + куркума + вода 2. Черника + мята + вода + лед 3. Мед + какао + банан + молоко

Фруктовые смузи 1. Ананас + манго + банан + молоко 2. Яблоко + грейпфрут + ананас 3. Апельсин + грейпфрут + лимон

Смузи - это полезный и питательный густой напиток-коктейль из разнообразных взбитых фруктов, ягод, овощей, семян, растений со льдом или молочными продуктами. Смузи замешивают в блендере. Можно смешивать разные продукты и находить вкус, который понравится вам и будет полезным для тела...

Завтрак: каша, варёное яйцо, чай Ланч: фрукты/ягоды/йогурт/хлебцы Обед: гречка, куриная грудка, овощи Перекус: фрукт, творог

1. Рыба на пару с гарниром из свежих овощей Способ приготовления: 1. Нарезать рыбу ломтиками 2. Посолить и добавить лимонный сок

1. Яичный конвертик с сыром Ингредиенты: - яйца - сыр

Рецепты с авокадо 1. Салат с грейпфрутом, лососем и авокадо Нам понадобится: авокадо, руккола, мед, мангольд, свежие листья шпината, сегменты грейпфрута, лосось, оливковое масло, лимонный сок Способ п

Мы можем чувствовать усталось, боль в мышцах, иметь плохое зрение, кожу и это все из-за нехватки витаминов. Но какие бывают витамины? И для чего они важны? Витамин А. Он важен для волос, кожи и зрения

Часть 1. С чем сочетается авокадо? Авокадо сочетается с фруктами, овощами, яйцами, красной рыбой, сыром. Авокадо можно есть в сыром виде, также можно сделать бутерброды, добавить в салат, сделать смузи,...

Многие, кто думает о правильном питании, сразу на ум приходит авокадо. Но что это и как использовать? Перед тем как есть авокадо, необходимо знать, как очистить фрукт: 1. Разрезаем вдоль пополам покругу 2...

Основы здорового питания Какие же основы здорового питания? 1. Составлять план питания на день. Если вы составите план питания заранее, тогда вам не надо задумываться каждый раз перед приёмом пищи "что же мне поесть?"...

Сколько калорий в день можно употреблять? Сколько литров воды в день нужно выпивать?Сколько шагов в день нужно пройти? Сколько калорий в день можно употреблять? Чтобы посчитать сколько воды надо выпить за день, нужно ваш вес умножить на 0,03...