Спортивные Советы

Грамотные программы тренировок - vk.cc/cZc8wd Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ 🔹 Telegram - https://t...

Вы можете быть в корне не согласны с моими утверждениями, оправдывая это какими-то обстоятельствами, но… Это ровно тот случай, когда мне прям пофиг. Я выскажу своё видение, обозначу те моменты, которые считаю «базой» для каждого тренера. Вы можете либо «примерить» это на себе, как тренер, либо посмотреть на своего тренера со стороны, и задуматься – так ли он хорош? 1. Спрашивать о болезнях и противопоказаниях Перед тем, как начать заниматься с новым человеком, профессионал всегда поинтересуется, есть ли у вас какие-то проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на тренировочный процесс...

Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/cZc8wd Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www.instagram...

Часто люди воспринимают силовые тренировки просто как способ накачать мышцы и красиво выглядеть в купальнике. Да только вот штанга и гантели – это не только про эстетику. Это про здоровье. Вот 7 основных «болячек», с которыми силовые тренировки неплохо справляются, согласно научным данным. 1. Сахарный диабет 2 типа Мышцы – главный потребитель глюкозы. Чем их больше, тем лучше усваивается сахар [1]. Силовые тренировки улучшают чувствительность к инсулину и снижают сахар в крови. Силовые тренировки...