Юрий и Ольга Дюбины Работа со стрессом. Устойчивость.

В какой-то момент я осознала, что это один из ключевых моментов «вышибающих почву из-под моих ног»! Неспособность принимать происходящее – это то, что напрочь лишает меня устойчивости. Я начинаю спорить, обращать внимание на явные нестыковки, разубеждать, доказывать … При этом возмущаюсь, повышаю тон и громкость речи, иногда даже «брызгаюсь слюной» … Потому что я не согласна с «неизбежными последствиями явной глупости и абсурдом принятых и принимаемых решений» Так я наивно пытаюсь остановить «уже...

Когда мы что-то задумываем, то в глубине своей души надеемся, что всё пройдет «как по маслу». Так бывает и не редко. Но гораздо чаще – «что-то идет не так». И вот это «не так» часто вызывает не только «бурю эмоций», но и волну внутреннего сопротивления происходящему. Мы никак не можем согласиться с ливнем, который зарядил именно в день нашей запланированной поездки на природу, хотя знаем, что для наших мест это не редкость. Мы не хотим при встрече с родителями слушать рассказы о всех страшных новостях...

Казалось бы, практика одна и та же, все находились в одном пространстве, а результат разный? В чем дело? Оказывается - дело в степени застрессованости каждого из нас. В среде психологов и медиков есть такое понятие - «хронический стресс». Это когда человек находится в состоянии тревоги, эмоционального напряжения, усталости и не может / не успевает их перерабатывать, восстанавливаться. Сначала нервная система исправно подаёт нам четкие сигналы - бессонница, - скрежет зубов по ночам, - спазмы,...

В каждой здоровой и крепкой семье/коллективе есть человек, который является центром стабилизации и спокойствия. Он, как весеннее солнышко, всегда готов подпитать и согреть. Даёт поддержку там, где это действительно нужно. Вносит радость и свет туда, где хмуро и сумрачно. Такой человек не даёт раскрутиться тревоге до масштабов паники и истерии. Рядом с ним мысли упорядочиваются и в голову приходят решения...

Этот неожиданный вопрос обращенный к нашему сыну даже меня застал врасплох. А муж хитро прищурившись продолжал: «ну правда, что вас с женой объединяет?» В самом деле, мало кто над этим задумывается, но ведь это фундамент отношений...