Путь длиною в жизнь

Доброе время суток, уважаемые читатели, наверное многие из вас хотели начать питаться правильно, например, чтобы похудеть, набрать мышечную массу. Но что вас остановило? Кто-то не знал с чего начать, кто-то что и как есть, ну а кто-то не выдержал или организм не смог перенести изменения. В интернете, почему-то, пользуются популярностью многие мифы и питании и всем, что связано с ним. Различные горе гуру, фуд блогеры вводят в заблуждения сотни тысяч людей. Рекламируют бесполезные добавки, советуют продукты, от которых очень и очень мало пользы...

А ты умеешь отказывать людям? Если да, то тебе повезло, а если нет, то это печально. Тысячи людей каждый день страдают от того, что не могут сказать "НЕТ" своему партнеру по диалогу. Они хотят казаться "хорошими" друзьями, коллегами, родственниками в ущерб себе. Вспомни, сколько раз ты отказывал себе в потребностях из-за вышеупомянутых людей? Родственники попросили тебя подвезти их в аэропорт, когда ты хотел отдохнуть, коллега попросил помочь с отчетам, так как горят дедлайны, когда ты хотел пойти...

Сон - это удивительное состояние организма человека, которое не так просто объяснить. Конечно, можно сказать, что это отдых организма, но разве этим словом можно описать такое обширное понятие? Я думаю, что нет. С ним связанно огромное количество легенд, мифов, научных фактов, как уже открытых, так и тех, которые будут открыты учеными в будущем. Однако, как бы это странно не звучало, но все люди спят, а отношение ко сну у людей разное. Кто-то относится к нему как к обычной рутинной задаче, которую...

Кто из вас не хотел бы завести привычку, которая была бы полезна для вас, например, утренняя пробежка или чтение научной литературы? Так, а сколько из вас осуществило желаемое? Возможно, что кто-то из вас предпринял какие-то действия или, может быть, полноценно начал заниматься чем хотел, но сдался спустя какое-то время, испугался чего-то и бросил это занятие и предал себя и свои убеждения. Последствия такого расклада событий, к сожалению, печальные. Мы еще больше разочаровываемся в себе, начинаем...

Доброе время суток, уважаемые читатели. Наверняка вы не раз слышали слово "прокрастинатор". В данной статье мы рассмотрим, что это такое и как с этим бороться (спойлер: это очень нехорошая штука). Если говорить по-простому, то прокрастинация в психологии подразумевает под собой привычку откладывать дела (даже очень важные) на завтра или послезавтра, ну, или навсегда. Все было бы хорошо, если бы это не приводило к серьезным последствиям - жизненные проблемы, что вполне очевидно, болезненным психологическим эффектам...

Давно хотели выучить английский/немецкий/китайский/японский или другие языки, но не получалось? У вас не так много свободного времени, да и финансы не позволяют сходить на курсы? Есть множество решений, например, скачать различные бесплатные приложения на смартфон, пройти различные бесплатные курсы и марафоны, но без тех правил, которые будут ниже, вы НЕ сможете полноценно выучить язык, хотя бы для общения. Регулярность Никто и никогда не сможет выучить язык, если будет заниматься этим раз в неделю...

Когда вы последний раз вставали в 6:00 бодрыми и полными энергии? Ладно, когда вы вообще вставали утром счастливым человеком, который готов свернуть горы? Тут-то и оно. В статье вы узнаете, что нужно предпринять, чтобы забыть об усталости и чтобы ваше утро начиналось с улыбки, которая сопровождала бы вас целый день. Режим Если у вас нет определенного режима, которого вы бы могли придерживаться, то ваш организм будет испытывать стресс. Когда вы каждый день засыпаете и просыпаетесь в разное время, организму это не очень нравиться...

Время - самый драгоценный и конечный ресурс, поэтому его нужно рационально использовать. Чем занимается сейчас большинство людей? Смотрят телевизор, залипают в ВК, тратя время на смешные и не очень картинки. Спустя пару лет, которые пройдут очень быстро, вы посмотрите назад и поймёте, что провели огромное количество часов, занимаясь ненужными делами, которые не приносят вам никакой выгоды. "Я зря трачу жизнь". Именно с этими словами я проснулся недавно и понял, что нужно что-то менять. Если вы тоже осознаете, что хотите перемен, то вот пару идей...

Многие из нас хотели бы выучить иностранный язык, организовать путешествие с друзьями, изучить способ игры на музыкальном инструменте, говоря другими словам - научится чему-то новому, но все время мы откладывали, переносили, искали отговорки, даже если это и была наша заветная мечта, мы все равно со временем её забывали, "перегорали" из-за ошибок, неудач, лени и множества других различных причин. Сейчас мы попробуем это исправить. Цели. Как звучит ваша цель? Я хочу заработать. или Хочу выучить английский язык...

В предыдущей статье я написал 3 совета на тему саморазвития, вот и еще одна статья на эту тему. Сегодня мы поговорим о таком прекрасном времяпровождении, как чтение. Большинство людей научились читать еще со времен школы или даже детского сада, но после этого, дойдя до определенного уровня "мастерства" они просто перестают его оттачивать. Из-за этого человек читает медленно, легко отвлекается на всякие раздражители и быстро забывает прочитанное. Так как же правильно читать? Я могу дать вам пару советов...

Несомненно, многие из нас хотели бы успевать больше, думать лучше да и вообще, быть продуктивнее, не так ли? В данной статье, которая является "Пилотной" ,будут описаны простейшие способы как изменить свою жизнь в лучшую сторону, наслаждайтесь(Все способы я лично испытал и продолжаю испытывать и делюсь своим опытом с вами). Для начала этому занятию следует уделять не менее 10 минут в день. Начиная с самого простого и постепенно увеличивая время и добавляя различные позы, приемы вы заметите, что вы стали более спокойны, менее раздражительны, возможно, вы заметите улучшения самочувствия...