Нет худабе з добра

ФАРМА(анаболики, стероиды, гормоны) - препараты, помогающие увеличить объем мышечной массы на гормональном уровне. Устойчивое разговорное выражение "фарма" образовалось в результате того, что эти вещества изначально были получены, синтезированы в фармацевтической промышленности и использовались (используются) для лечения и реабилитации. Я не медик, и не смогу полностью описать законную сферу применения этих препаратов. Основные: 1. Лечение людей с дефицитом мышечной массы. 2. Ускорение восстановления и реабилитации пациентов...

Сколько жмешь? Самый популярный вопрос "качат" всех времен и народов. Мой максимальный результат по итогу был 150х5. Разовый не знаю, не было больше блинов и не было страхующего. Занимался дома. Для серьезных ребят это немного, для любителей - огонь. Важно для чего вы занимаетесь. Чтобы много жать, или чтобы были мощные грудные мышцы? Парни,...

Вот бы кто дал бы мне эту информацию, когда я начинал. Завидую вам) Все знают, что для того, чтобы научиться подтягиваться – надо подтягиваться. Подтягивания отлично формируют спину и задействует массу других мышц. А что делать, если не можешь подтянуться ни разу? Вот ни разочка! Я столько инфы пересмотрел в свое время и столько проверил на себе. И австралийские подтягивания, и негативные, и подсобные упражнения, и то, и сё… Ну, может, и работает на ком-нибудь… А самое главное, все твердили...

Здравствуйте, люди! Хочу поговорить о блогерах в сфере фитнесса и бодибилдинга. Должны ли мы к ним прислушиваться, должны ли принимать их слова на веру? Какие подробности они опускают при обращении к своей аудитории? В наше время главное привлечь к себе внимание. Кто бы знал о этих людях, если бы они не играли мускулами в медиапространстве? Были бы у них подписчики? Подавляющее большинство накачались на ФАРМЕ, демонстрируют отличную форму и говорят: "Смотрите на меня. Хотите быть как я? Слушайте меня, подписывайтесь на мои каналы, покупайте программы, и у вас все получится...

Если у нас есть лишний вес, и нет каких-то заболеваний, диагноз один - мы много едим (получаем калорий) и мало двигаемся (расходуем калории). Получаем больше, чем расходуем - набираем вес. Расходуем больше, чем получаем - уменьшаем вес. Сегодня поговорим об увеличении расхода калорий. Умственная деятельность, конечно, тоже расходует калории. Теоретически... Но мы о физической деятельности поговорим. Опять же теоретически! можно избавиться от лишнего веса, просто увеличив расход калорий, добавить физической активности...