Нет худабе з добра

ФАРМА(анаболики, стероиды, гормоны) - препараты, помогающие увеличить объем мышечной массы на гормональном уровне. Устойчивое разговорное выражение "фарма" образовалось в результате того, что эти вещества изначально были получены, синтезированы в фармацевтической промышленности и использовались (используются) для лечения и реабилитации. Я не медик, и не смогу полностью описать законную сферу применения этих препаратов. Основные: 1. Лечение людей с дефицитом мышечной массы. 2. Ускорение восстановления и реабилитации пациентов...

Сколько жмешь? Самый популярный вопрос "качат" всех времен и народов. Мой максимальный результат по итогу был 150х5. Разовый не знаю, не было больше блинов и не было страхующего. Занимался дома. Для серьезных ребят это немного, для любителей - огонь. Важно для чего вы занимаетесь. Чтобы много жать, или чтобы были мощные грудные мышцы? Парни,...

Вот бы кто дал бы мне эту информацию, когда я начинал. Завидую вам) Все знают, что для того, чтобы научиться подтягиваться – надо подтягиваться. Подтягивания отлично формируют спину и задействует массу других мышц. А что делать, если не можешь подтянуться ни разу? Вот ни разочка! Я столько инфы пересмотрел в свое время и столько проверил на себе. И австралийские подтягивания, и негативные, и подсобные упражнения, и то, и сё… Ну, может, и работает на ком-нибудь… А самое главное, все твердили...

Здравствуйте, люди! Хочу поговорить о блогерах в сфере фитнесса и бодибилдинга. Должны ли мы к ним прислушиваться, должны ли принимать их слова на веру? Какие подробности они опускают при обращении к своей аудитории? В наше время главное привлечь к себе внимание. Кто бы знал о этих людях, если бы они не играли мускулами в медиапространстве? Были бы у них подписчики? Подавляющее большинство накачались на ФАРМЕ, демонстрируют отличную форму и говорят: "Смотрите на меня. Хотите быть как я? Слушайте меня, подписывайтесь на мои каналы, покупайте программы, и у вас все получится...

Если у нас есть лишний вес, и нет каких-то заболеваний, диагноз один - мы много едим (получаем калорий) и мало двигаемся (расходуем калории). Получаем больше, чем расходуем - набираем вес. Расходуем больше, чем получаем - уменьшаем вес. Сегодня поговорим об увеличении расхода калорий. Умственная деятельность, конечно, тоже расходует калории. Теоретически... Но мы о физической деятельности поговорим. Опять же теоретически! можно избавиться от лишнего веса, просто увеличив расход калорий, добавить физической активности...

Все болезни от нервов... Если сильно захотеть, можно в космос полететь... Чтобы похудеть, нужно что-то делать. Задайте себе вопрос: - А оно вам надо? Помню, прочитал новость еще в 2016г., что 44-летний китаец установил мировой рекорд по удержанию планки. 8 часов и 1 минуту!!!! Часов, блин. 8 долбанных часов. Этот парень держал планку по времени столько же, сколько продолжается рабочий день. Может это ему по работе необходимо)? Вы пробовали делать такое упражнение? Представляете себе степень сложности? 8 минут - это уже мега результат...

Под "диетой" я в данном случае понимаю некую программу питания, неважно кем составленную, зачем составленную, грамотную или неграмотную, НО на определенный промежуток времени. Все мы знаем, как тяжело даются сброшенные килограммы. И как легко эти килограммы набираются. Следовательно, после прекращения любой "диеты" организм вернется к сформировавшейся в нем программе. А программа в организме формируется на основании долгих тысячелетий эволюции человека, когда ели редко. И ее цель - запасать энергию на "черный день", если есть ее излишки...

Коротко о себе. Мне 42. За 4 года похудел на 32 кг. Со 130 до 98. Фото выкладывать не буду. Какая разница. Понятно, что это прилично. А результатом конечным я пока не доволен. Почему я завел свой канал? Потому что «Чо это у всех есть, а у меня нет». Шутка) На просторах интернета очень много противоречивой, а иногда и лживой информации о похудении. Люди освещают вопрос однобоко, либо просто зарабатывают на этой проблеме деньги. Диетологи с чудо-диетами, фитнес-тренеры с чудо-программами, мазохисты и аскеты, которым нравится себя истязать и отказывать себе во всем...