ЗОЖ для ленивых

Постоянно перед сном некоторых накрывает #голод. Многие выдвинут версию, что что-то с организмом не так, что не хватает чего-то, что какие-то нарушения. Но! Расскажу секрет. На самом деле нет никаких нарушений. Чувства голода ночью - явление обоснованное. Желчный пузырь помогает печени, периодически выделяя желчь, необходимую для переваривания пищи. И особенно активно это происходит ночью в период с 23 часов до 3. Поэтому, если не удалось лечь спать до 23:00, чувство голода скорее всего придет к вам...

Большинство людей предпочитают заниматься спортом ранним утром. Идея прекрасная. Но! Спросите у своего организма, как он смотрит на то, что глаза слипаются, руки не шевелятся, ноги заплетаются, а тебя гонят на кросс и заставляют приседать до посинения.⠀ Думаю, ему это не очень приятно. Если посмотреть научным взглядом, когда человек спит, кровь циркулирует медленно и становится густой, сердце отдыхает и стучит редко. Представьте теперь, что чувствует сердце, которому приходится в бешеном ритме перекачивать “тяжелую” утреннюю кровь...

Как часто бывает такое, что все раздражают! Продавец в магазине хамит, на дороге какой-то тип подрезал, да почти каждый день мы сталкиваемся с невежеством и грубостью. Так и хочется послать всех куда подальше. Раньше я была очень импульсивна, и чуть что, была готова размотать любого, даже плохо посмотревшего в мою сторону. Но что-то пошло не так. Что-то во мне переключилось. На каждую грубость, хамство, или какой плохой поступок по отношению к себе, я перестала раздражаться. Вообще! Наоборот,...

Современный мир очень прогрессивный. Технологии не стоят на месте. Автомобили, умный дом, всякие приспособления и гаджеты - мечты почти каждого человека нашего времени. И мы удивляемся, а когда приобретаем все это, то не успеваем нарадоваться, как же все заботливо продумано и сделано для удобства человеку… или для вреда? С ростом урбанизации, автоматизации труда и развитием технологий #мобильность человека ограничивается, а порой и вообще сводится к нулю. #Современный человек все чаще становится малоподвижен...

Формирование иммунитета человека начинается с детства, в котором нас учат мыть руки и овощи, не лазать в грязь, не трогать ничего, что можно подцепить ту или иную бациллу. Это и логично. Но что говорят специалисты? Доказано, что грязь укрепляет иммунитет (!). Незначительные загрязнения и мелкие болячки делают сопротивляемость организма сильнее. У детей, часто гуляющих во дворе с ребятней, иммунитет закаляется быстрее иммунитета детей - домоседов. Чересчур стерильнолюбивые мамочки защищают своих чад от всевозможных микробных рисков, и это понятно...