Никому не рассказывай

Добрый день, дорогие читатели. Сегодня хочется поговорить об ухоженных женщинах. Очень часто можно слышать такое утверждение, что красота должна идти изнутри человека. Однако, иметь превосходный внешний вид мечтает практически каждый человек. Это и красивая фигура, и здоровая кожа, и шелковистые волосы, и прекрасная улыбка. Для достижения всего вышеперечисленного человек готов тратить уйму времени и денег ежедневно. Конечно, от внешнего вида зависит многое. Не зря говорится, что встречают по одёжке...

Красивые тела возведены в культ – каждый известный человек выкладывает в социальные сети снимки из фитнес центров, фотографии шейкеров с белковыми коктейлями и пишет посты о пользе правильного питания и работы над собой. В наше время модно иметь красивое и здоровое тело. Новые диеты и схемы питания появляются ежедневно и каждый, кто хоть раз задумывался над тем, что надо бы похудеть, слышал эту странную фразу – интервальное голодание. В чём суть интервального голодания? В сутках 24 часа из которых человек может принимать пищу 8 часов, а воздерживаться от приёмов пищи оставшиеся 16...

Многие звезды, деятели науки и простые обыватели воздерживаются от пищи на определенное время для похудения и общего оздоровления. Однако остается множество вопросов к этому типу питания. Для начала что же такое интервальное (или периодическое) голодание? Это принцип питания, который заключается в том, чтобы употреблять пищу в определенные часы, а остальное время суток посвящать голоданию. В это время можно только пить воду, кофе, чай без сахара. Существуют различные виды этого метода,...

Добрый день, дорогие читатели! Продолжаю серию статей о моем похудении). Соблюдая дефицит калорий я похудела на 7 кг за три месяца (вес не большой, поэтому не удивляйтесь, что цифра не шокирующая))) Итак, перейдем к теме статьи) Для начала нужно понять, что такое лишний вес? Вес человека зависит от роста тела, генов, питания. В первую очередь, лишний вес – это тот вес, при наличии которого вы чувствуете себя некомфортно. Если вы пытаетесь похудеть ради каких-то «стандартов», то лучше бросьте это дело...

Здравствуйте, дорогие читатели! Продолжаю серию статей о моем похудении. Придерживаюсь дефицита калорий, пытаюсь соблюдать интервал 16/8 (16 часов голода и 8 часов для приема пищи). В свое время я перепробовала практически все популярные диеты. Но они, если и давали результат, то после прекращения соблюдения правил, все возвращалось, но еще и с избытком)) Сейчас я вообще не срываюсь. Почему так происходит? Потому что для себя выработала несколько правил. Теперь я не отношусь к диете как к чему-то страшному, теперь это мой образ жизни...